準媽媽都都知道孕期補鈣的重要性，但真的到了選購時，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產(chǎn)品，卻無從下手。那么，孕期選鈣要注意啥問題?你做對了嗎?下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

究竟在選擇補鈣產(chǎn)品時應(yīng)該注意哪些問題呢？

1、不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多產(chǎn)品在宣傳時會夸大吸收率，其實鈣制劑的吸收率大致相同。例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以千萬不要被各種廣告宣傳語所誤導(dǎo)。

2、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

維生素D能促進鈣的吸收。對于冬季不方便曬太陽的孕媽媽而言，選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

3、選擇鈣元素含量高的鈣片

不同的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，準媽媽在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。

4、鈣制劑的安全性最重要

在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。

不管是怎樣補鈣，孕婦一定要根據(jù)自己的實際情況來進行，因為每個人的情況都是不同的。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟