女性在懷孕期間一定要注意自我方面的保護，一定要注意身體方面的鍛煉，這樣可以有效預(yù)防疾病的產(chǎn)生。那么，孕期怎樣護理“眼耳口鼻”呢？你做對了嗎?下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

孕期如何護理“眼耳口鼻”

眼

由于懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫，使角膜的厚度增加。同時，孕媽咪的淚液分泌量也比平時少，黏液成分增多，眼角膜弧度也會發(fā)生變化，容易造成角膜損傷，使眼睛有異物感、摩擦感等。孕期常見的眼睛變化有：

癥狀一：視力下降

懷孕時荷爾蒙的波動會導(dǎo)致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那么懷孕之后情況可能會略微加劇，你發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡不合適了。產(chǎn)后雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復(fù)正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現(xiàn)，所以不要掉以輕心。

對策：每月定期去醫(yī)院做常規(guī)檢查，如果發(fā)現(xiàn)視力有明顯下降，就該要求醫(yī)生為你做一個尿糖指標檢查。如果以前的眼鏡不合適了，千萬別湊合著用，也不要隨便扔掉(因為生完寶寶就又能派上用場了)，暫時先配一幅舒適的“孕婦眼鏡”，也是一個特別的紀念。

癥狀二：屈光不正

眼角膜的弧度在妊娠期間會變得較陡，產(chǎn)生輕度屈光不正現(xiàn)象，這種情況在懷孕末期更加明顯。其結(jié)果可導(dǎo)致遠視及睫狀肌調(diào)節(jié)能力減弱，看近物模糊，就是其中的一種情形。如果原本近視，此時眼睛的近視度數(shù)會增加。

對策：這種異常現(xiàn)象也多在產(chǎn)后5-6周恢復(fù)正常，所以，此時孕媽咪出現(xiàn)遠視或近視加深情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個多月后再驗配，這樣度數(shù)才相對準確。

癥狀三：眼角膜水腫

孕媽咪因黃體素分泌量增加及電解質(zhì)的不平衡，容易引起角膜及晶狀體內(nèi)水分增加，形成角膜輕度水腫，其眼角膜的厚度平均可增加約3%，而且越到懷孕末期越明顯。由于角膜水腫，敏感度將有所降低，常減弱角膜反射及其眼球保護的功能，

對策：一般不需要特殊處理，在產(chǎn)后6-8周便會自動恢復(fù)正常。

癥狀四：干眼癥

妊娠末期，大約80%的孕媽咪淚液分泌量會減少，懷孕期間受激素分泌的影響，淚液膜的均勻分布遭到破壞。淚液量的減少及質(zhì)的不穩(wěn)定，很容易造成干眼癥。

對策：孕媽咪應(yīng)注意孕期的衛(wèi)生保健，合理營養(yǎng)，多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養(yǎng)素。可以適量使用眼藥水濕潤角膜，消除眼疲勞。懷孕時不能用氯霉素眼藥水，如有炎癥可以用紅霉素、潔霉素眼藥水，但最好先征求產(chǎn)科醫(yī)生意見。眼藥水的吸收是經(jīng)由鼻淚管流到鼻腔，透過黏膜的吸收進入血液循環(huán)系統(tǒng)。如果孕媽咪擔心使用眼藥水對胎兒會有危害，在點眼藥水的時候可靠近眼睛內(nèi)側(cè)的淚點，這樣能較少藥物的吸收。

癥狀五：眼壓異常

眼壓異在懷孕后期，因孕婦頭部靜脈壓降低，導(dǎo)致眼壓降低，多數(shù)孕婦可在產(chǎn)后兩個月恢復(fù)孕前眼壓。少數(shù)孕婦還會產(chǎn)生輕度眼皮下垂或眼皮色素加深，產(chǎn)后也可改善。但是有些婦女在孕前可能已患有某些疾病，如視網(wǎng)膜病等眼病。

對策：懷孕后可能會使得原有眼病癥狀加重，也多屬暫時現(xiàn)象。

溫馨提示：

1、定期檢查眼睛

妊娠婦女除了因營養(yǎng)不良造成嚴重眼病外，懷孕本身通常不會留下眼病后遺癥。倘若孕婦早在孕前就患有眼病，就要在孕期特別注意眼衛(wèi)生及合理營養(yǎng)，除定期去看婦科外，最好每隔兩個月做一次眼科檢查，以預(yù)防其他可能發(fā)生的眼病。

2、準媽媽請摘下隱形眼鏡

妊娠期間，孕婦角膜因生理改變發(fā)生多種變化，由于角膜含水量增加，透氣性變差，戴隱形眼鏡時，容易缺氧導(dǎo)致角膜水腫，并對眼睛造成危害。同時，角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質(zhì)改變，出現(xiàn)屈光不正現(xiàn)象，如果勉強戴著原先的隱形眼鏡，容易造成眼球新生血管明顯增生，甚至導(dǎo)致角膜上皮脫落。一旦隱形眼鏡不潔，更易滋生細菌，使角膜產(chǎn)生炎癥、潰瘍。因此，孕婦禁止戴隱形眼鏡。

耳

癥狀一：聽力減弱

懷孕后，孕媽咪機體的細胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導(dǎo)致內(nèi)耳水鈉潴留，進而可影響聽力。有研究顯示，從懷孕早期開始，孕婦的低頻區(qū)聽力(150-500赫茲)即有所下降，并在孕期的中、晚期繼續(xù)加重。

對策：孕期聽力變化一般在產(chǎn)后3-6個月會恢復(fù)正常。孕期內(nèi)要注意補充營養(yǎng)，保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。

癥狀一：耳鳴

由于黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導(dǎo)致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn)，通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因

對策：定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3 天。為了提高耳部血循環(huán)，應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫(yī)生監(jiān)測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。另外，每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時，試著打開收音機，聽一段優(yōu)美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

鼻

癥狀一：經(jīng)常流鼻血

懷孕后，胎盤會產(chǎn)生大量雌激素，尤其是妊娠7個月后，血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發(fā)生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易發(fā)生破裂而引起鼻出血。

對策：孕媽咪一旦出現(xiàn)鼻出血時，應(yīng)迅速仰臥，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續(xù)5-10分鐘，并用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素C、E類食物，比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血，如果孕媽咪出血嚴重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。

癥狀二：“妊娠期鼻炎”

懷孕后，體內(nèi)雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反應(yīng)，可導(dǎo)致小血管擴張、組織水腫，出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀，這種“妊娠期鼻炎”可在約20%的孕媽咪身上發(fā)生，懷孕后三個月更為明顯。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎會隨之痊愈，不留后遺癥。

對策：“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療，對此尚無十分有效的預(yù)防措施。如果癥狀比較厲害，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當用藥。如針對鼻塞、流涕癥狀，可用1%麻黃素液滴鼻。不過該藥不能長期使用，以免引起耐藥性，甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯，可在清除鼻腔分泌物后，用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。

口腔

癥狀一：妊娠期牙齦炎

孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙齦處于充血狀態(tài)，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血，醫(yī)學(xué)上稱作“妊娠期牙齦炎”。

對策：因為口腔組織敏感性增高，孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，刷牙的時候不要太用力。

癥狀二：齲齒

孕期的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，進食碳水化合物的數(shù)量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養(yǎng)，而細菌代謝產(chǎn)生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽咪在孕早期會有嘔吐反應(yīng)，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。

對策：孕媽咪要注意口腔衛(wèi)生，因為口腔感染會殃及胎兒和自身的健康，造成種種危害。每天至少刷牙三次，每次至少3分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中70%的細菌，還要每兩天使用一次牙線。孕媽咪還應(yīng)定期進行口腔檢查。

女性在懷孕期間耳鼻喉方面的保健是非常重要的，平時一定要注意身體方面的調(diào)理，如果出現(xiàn)了某些方面的不適感，應(yīng)該及時的進行治療和調(diào)整，平時應(yīng)該有一個好的心態(tài)，這樣可以使寶寶成長更加健康。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟