水果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素，經(jīng)常吃水果，對寶寶的健康很有好處。但寶寶畢竟不同于大人，夏天寶寶吃水果要注意，否則易引發(fā)中毒。

一、寶寶夏天吃水果不當(dāng)會引起幾種常見疾病

1、過敏

食用菠蘿前沒有用鹽水浸泡會引起口唇發(fā)麻、腹痛、嘔吐等癥狀，皮膚開始發(fā)紅，并出現(xiàn)散在的蕁麻疹。這是典型的吃菠蘿引發(fā)的過敏。

建議買回的菠蘿切成薄片后應(yīng)用淡鹽水浸泡一個小時左右，再用冷開水沖洗后食用。因為經(jīng)鹽水浸泡或煮熟后，菠蘿蛋白酶會被完全破壞，就不會出現(xiàn)過敏反應(yīng)了。

寶寶因為吃水果而引起過敏的癥狀并不少見，引起過敏的常見水果還有桔子、桃子、杏等，發(fā)生過敏時應(yīng)停止食用該水果，同時家長平日要多留心寶寶對哪種水果過敏，注意積極避免。

2、低血糖

荔枝肉中有一種叫次甲基環(huán)丙基甘氨酸的物質(zhì)，可以引起血糖迅速降低。我們常說兒童患“荔枝病”，就是空腹吃荔枝后引起的低血糖病。所以，寶寶吃荔枝一般要在飯后食用，出現(xiàn)“荔枝病”要盡快補(bǔ)充糖水，或送醫(yī)院治療。

3、上火

夏季容易讓寶寶上火的水果可多了，荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、楊梅等。上火癥狀有口腔潰瘍、口角炎、嘴邊起泡、牙齦腫痛、大便干結(jié)、眼睛或鼻子發(fā)炎等。建議挑選水果也要看寶寶體質(zhì)。體質(zhì)偏寒的孩子過量進(jìn)食性熱的水果，可食用涼性水果，如西瓜、梨、柑、柿子、柚子、甘蔗、獼猴桃等。

4、腹瀉

炎熱的夏天吃上一塊冰涼多水分的西瓜真是消暑解渴。不過，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶吃多了容易引起腹瀉。建議寒性體質(zhì)的孩子盡量避免寒性水果 ，可食用熱性水果來調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么，還是避免上火比較好。

二、寶寶夏天吃什么水果好

1、桃子

桃子，富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。

2、西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。

3、木瓜

木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)；另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

4、葡萄

葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子里生根發(fā)芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的 50倍，所以，寶寶有時吃進(jìn)幾顆葡萄籽也不用太緊張。

5、蘋果

蘋果品種多樣，外形美觀，營養(yǎng)豐富并具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。

溫馨提示：很多媽媽多會用水果直接代替膚質(zhì)，但水果所含的蛋白質(zhì)和脂肪量很低，如果只用水果代替輔食會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，而肉類、蔬菜以及谷類等食物都是正餐輔食。不可或缺食物。如果你對寶寶食物中毒怎么辦等有關(guān)兒童意外方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童食品中毒安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪