隨著有車(chē)一族越來(lái)越多，城市交通變得越來(lái)越擁堵，很多人在上下班的時(shí)候，由于堵車(chē)會(huì)經(jīng)常情緒不佳，如果長(zhǎng)期在開(kāi)車(chē)的時(shí)候容易發(fā)怒，就是大家常說(shuō)的路怒癥，得了路怒癥怎么辦?一旦出現(xiàn)路路通之后，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)路怒癥?下面佰佰安全網(wǎng)小編給大家介紹一下。

“路怒癥”是在交通阻塞情況下開(kāi)車(chē)時(shí)，壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，這是一種心理障礙。 “路怒癥”在醫(yī)學(xué)上被歸類(lèi)為“陣發(fā)型暴怒障礙”。對(duì)開(kāi)車(chē)族來(lái)說(shuō)，在連續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的駕駛后，司機(jī)往往處于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài)，一旦遇到紅燈或與其他車(chē)輛發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，被壓抑的情緒便極易爆發(fā)出來(lái)。“路怒癥”患者的怒火會(huì)突然爆發(fā)，開(kāi)始罵人、動(dòng)粗，猛烈程度往往讓人意外。 路怒族是汽車(chē)社會(huì)的副產(chǎn)品。

1.路怒癥病情較輕者可通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方法治療。平時(shí)應(yīng)通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)等方式排遣和釋放緊張情緒。注意在心情激動(dòng)時(shí)不駕車(chē)，或者稍后再駕車(chē)。越是容易情緒化的人，越應(yīng)注意駕車(chē)時(shí)的心理平衡。改變一下歸因方式，就是最有效的“路怒癥”情緒控制法。

2.對(duì)于自己的駕駛行為，也可嘗試著從別人的角度考慮自己的行為，你還會(huì)隨意并線(xiàn)、亂鳴喇叭嗎?――馬路上的其他車(chē)輛就是你的鏡子，你對(duì)鏡子微笑，鏡子也會(huì)對(duì)你展開(kāi)笑顏。

3.有條件的話(huà)，應(yīng)參加安全駕駛心理培訓(xùn)與測(cè)評(píng)。

4.如果連續(xù)兩周有嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)引起足夠重視，及時(shí)到醫(yī)院治療。

溫馨提醒：

一旦出現(xiàn)路怒癥之后，首先要提醒自己這種情緒是錯(cuò)誤的，要多從自己的角度想問(wèn)題，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱牟涣记榫w導(dǎo)致路怒癥出現(xiàn)，平時(shí)還要多了解一些安全駕駛知識(shí)，只有這樣才能夠在路怒癥出現(xiàn)之后保證安全駕駛。

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