現(xiàn)如今每到放學(xué)的時間，我們可以看到各大學(xué)校外面的孩子都蜂擁跑到超市里，選擇著自己喜歡的零食，邊走邊吃，然而正是因?yàn)檫@樣的行為，往往讓孩子的身體健康受到了越來越大的威脅，今天小編就來說說零食中的“冷”面殺手——飲料。

零食是一把影響兒童健康的雙刃劍。我國城市兒童的零食以冷飲、油炸、膨化食品為主。研究人員認(rèn)為，不能簡單地把吃零食說成是一種不健康的行為，但要積極引導(dǎo)，讓兒童少年學(xué)會選擇營養(yǎng)相對均衡、全面的零食。

含糖飲料是被人忽視的“甜蜜陷阱”。從1998年到2008年，我國城市兒童少年人均每日飲用量從1998年的300毫升左右增加到500毫升，其中2/3是含糖飲料。含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機(jī)，過量飲用，就會增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良和齲齒等疾病。

在外就餐是孩子抵擋不住的誘惑?？觳鸵呀?jīng)成為我國城市兒童少年一種普遍的飲食行為。兒童少年快餐的消費(fèi)頻率有明顯的上升趨勢，每周至少吃一次快餐的比例從1998年的1.9%上升到2008年的16.2%。在外就餐時膳食結(jié)構(gòu)不合理，膳食能量攝入高于在家就餐者。尤其吃快餐，不僅可引起肥胖，還為心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病的發(fā)生埋下隱患。

兒童要想保證健康身體，從小就應(yīng)該拒絕零食的攝入，尤其是飲料，少讓孩子吃外面不健康的食品。如果你對碳酸飲料對孩子的危害有多大等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)碳酸飲料安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪