寶寶6個(gè)月，到了添加輔食的時(shí)候。老一輩的人大多認(rèn)為也是到了給寶寶吃點(diǎn)鹽的時(shí)候了，這樣既能調(diào)節(jié)口味又能促進(jìn)食欲?？墒牵鳛榘傥吨椎柠}，給寶寶添加時(shí)，卻大有學(xué)問。

高鹽對于寶寶來講，是非常危險(xiǎn)的

1、因?yàn)楦啕}飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道留存。

2、餐后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病，并能抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病毒能力。

3、高鹽飲食還會(huì)影響寶寶體內(nèi)對微量元素的吸收，導(dǎo)致寶寶缺乏微量元素。

4、寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。

5、而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

根據(jù)年齡用鹽：

1、嬰兒不用鹽。

2、6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

3、6—12個(gè)月的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已經(jīng)能滿足寶寶的需要了，再額外加鹽則可能對孩子有害。寶寶的味蕾非常敏感，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

4、根據(jù)最新版參考攝入量，1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉（相當(dāng)于1.8g食鹽），但通常情況下，也完全可以從食物中獲取足夠的鈉，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等，因此寶寶3歲以前應(yīng)盡量少吃鹽。

5、3-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉（相當(dāng)于2.3g食鹽），除了食物本身含有的鈉，必須通過食鹽獲取的那部分鈉也不多，因此3-6歲寶寶每天吃鹽應(yīng)不超過2g。

6、孩子6歲以后可適當(dāng)增加鹽攝入量，但最好控制在3-5g以內(nèi)。

給寶寶備餐時(shí)，不要以成人自己的口味作為判斷咸淡的標(biāo)準(zhǔn)

近期研究表明：成人感到咸味時(shí)氯化鈉（食鹽）的濃度是0.9%，而嬰幼兒感到咸味時(shí)，其濃度為0.25%，不到成人的1/3。原因在于，人對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低的，兒童對食鹽的敏感度明顯高于成人，若按照成人的口味來放鹽，寶寶攝入的鹽肯定超標(biāo)。

所以家長應(yīng)該多了解一些給寶寶，添加食鹽的一些注意事項(xiàng)，不要過早的給寶寶添加食鹽，在六個(gè)月之后給寶寶添加時(shí)也要注意控制量。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識(shí)還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪