很多老年人或多或少都存在腎虛的情況，雖然老年人性生活明顯減少，但腎虛對男性的身體健康和精神狀態(tài)也會有很大的影響。因此，壯陽對于老年人來說也是非常必要的。老年人壯陽的方法眾說紛紜，但結合老年人身體的特殊情況，壯陽方法應該以溫和、穩(wěn)妥為主。

兩歀鴿蛋食療方法

鴿子蛋的功效更勝于鴿肉，它具有補益腎氣、強壯性機能的作用?！峨S息居飲食譜》介紹鴿子蛋時說：“甘，平，清熱，解毒，補腎益身?！睋y定，鴿子蛋含有大量優(yōu)質蛋白質及少量脂肪。并含少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，易于消化吸收。

1、取巴戟天、生山藥、菟絲子各10克，加清水1000毫升燒開20分鐘，取藥汁。將藥汁與鴿子蛋6枚(帶殼)—同煮沸，鴿蛋熟后浸泡于藥液中，每天取食2枚。

此鴿蛋食療方可調補肝腎、壯陽生精、補而不燥，適合于腎陽不足所致陽痿、早泄、腰酸腿軟患者。

2、取枸杞子、龍眼肉各10克，加清水500毫升煮沸入鴿子蛋2枚 (去殼)，鴿蛋熟后放，加入少許細鹽調味，每天食用1 次。

此鴿蛋食療方補腎壯陽、安神養(yǎng)心，適合于心腎不交所致早泄、遺精、失眠患者。

老年人不可濫用壯陽藥

當前的“壯陽藥”大體分為三類：一類是以治療性功能障礙為目的的藥物;另一類是用于滋陰壯陽、強身健體、偏重調節(jié)人體陰陽平衡的性保健藥品;還有一類是用以加強興奮、刺激性活動、增加性反應的藥物。

老年人一定要慎重服用壯陽藥，切記不能過量。一方面，老年人多有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等基礎疾病，過量服用易致嚴重后果;另一方面，老年人臟器功能減退，藥物在體內代謝減慢，儲存時間長，藥物作用強，過量服用使副作用大大增加。

凡“壯陽”之藥多溫熱燥烈，如果是腎陽虛衰者，只有在醫(yī)生指導下正確地適當服用，才有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛火旺者，服用則如火上澆油，會出現(xiàn)各種弊端。

所以說，老年人如果要壯陽，一定要采取溫和的方法、穩(wěn)妥的方法，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇適合自己的途徑，不能操之過急，否則只會適得其反。同時，還要持之以恒，只有長期堅持，才會看到壯陽的效果，也才能夠真正促進自身健康。假如你想了解男人的性保健該從哪幾方面做起等知識，佰佰安全網上還有很多房事安全的相關常識供您查找，希望可以幫助到大家哦！

責任編輯:王小麗