懷孕后準(zhǔn)媽咪的口味會(huì)發(fā)生不同的變化，有的準(zhǔn)媽咪很喜歡吃辣，有的準(zhǔn)媽咪很喜歡吃酸，那么喜愛吃酸的準(zhǔn)媽咪們，該吃些什么呢？準(zhǔn)媽咪們一同來了解一下吧！

1、富含維生素C的酸味水果

孕早期準(zhǔn)媽咪們可以多吃一些新鮮的果蔬，有些新鮮的水果都是酸味的，而且富含維生素C，這類酸味的水果準(zhǔn)媽咪們可以多吃，孕早期攝入充足的維生素C，可以有效促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)母體的抵抗力和免疫力，對(duì)孕媽咪和胎寶寶都是非常有益的，喜歡吃酸的孕媽咪們可以吃一些西紅柿、青蘋果、話梅、檸檬、葡萄等水果，炒菜的過程中也可以放少量的食醋、西紅柿醬等等，來增加一些酸味，讓胃口更好。除這些之外，一些酸味的自制果汁也是非常不錯(cuò)的選擇。

2、酸奶

酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，可以幫助孕媽咪吸收營(yíng)養(yǎng)和排出有毒有害的物質(zhì)，有些孕媽咪會(huì)問，懷孕后可以吃酸奶嗎？當(dāng)然是可以的，不僅可以吃酸奶，而且好處還是非常多的。

注意事項(xiàng)：在孕早期如果胃酸過于嚴(yán)重的準(zhǔn)媽咪們，還是少吃酸奶的好，因?yàn)樗鼤?huì)增加胃酸，本來就胃酸過多，反胃的準(zhǔn)媽咪們是不適宜吃的。

孕媽咪不可以吃的酸味食物有哪些

1、腌制的酸味食品

孕早期喜歡吃酸的孕媽咪們，能不能吃一些腌制的食品呢，例如酸菜、泡菜等等，其實(shí)，當(dāng)孕媽咪實(shí)在沒有胃口和飲食不規(guī)律的情況下，選擇吃一些自制的酸菜也是可以的，但是，一定要控制好量，因?yàn)殡缰频乃岵说仁称?，本身并沒有什么營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有大量的亞硝酸鹽，吃進(jìn)去是對(duì)身體有害的，所以，對(duì)于一些腌制的酸味食品，準(zhǔn)媽咪還是不能吃太多，最好別吃。

2、山楂

山楂屬酸性食物，且味道極酸，對(duì)于喜愛吃酸的人來講，一串冰糖葫蘆可以讓他們吃得非常美味和開心，那么，孕媽咪孕早期愛吃酸的話，可以吃山楂嗎？答案是否定的，孕婦不能吃山楂，因?yàn)樯介珜?duì)子宮的刺激性非常的大，而且非常容易刺激子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕早期山楂以及山楂的制品都是不能吃的，孕媽咪要注意喔！

溫馨提示

除了腌制的酸味食品之外，像酸辣粉、孕早期的媽咪們也是要小心食用的，外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨頭湯，而且湯里面的殘?jiān)^渾濁，不衛(wèi)生不干凈，所以，孕媽咪不能吃。如果你對(duì)孕早期應(yīng)攝入什么營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕早期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗