在分娩的前一個月，是準媽咪們宮縮的熱身階段。準媽咪會有一些錯覺，感覺好像要生了。但去了醫(yī)院會發(fā)現(xiàn)，這只不過是假宮縮。那么假如真的宮縮來了，準媽咪該怎么應對呢？下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

一、真假宮縮分不清，孕媽虛驚一場

賀梅已經臨近預產期了，但賀梅耐不住寂寞，想著寶寶的紙尿片還沒買，奶粉又不知道夠不夠，所以吃過晚飯還是拖著丈夫一起去逛商場。剛走進商場，賀梅就忽然覺得肚皮一陣發(fā)麻，還緊繃繃的，一陣一陣，持續(xù)性地在緊。賀梅自己對于臨產的知識，也僅僅限于書本上。

出現(xiàn)這種狀況，頓時覺得完了，要生了。于是，丈夫匆匆忙忙打了車去醫(yī)院，醫(yī)生護士立馬為她安排了病房，誰料，當天晚上，賀梅睡得居然很不錯，第二天，寶寶還是沒有出世的征兆。負責為賀梅產檢的醫(yī)生上班之后立刻為她做了檢查，才發(fā)現(xiàn)是虛驚一場。

醫(yī)生告訴賀梅，其實，宮縮只是是臨產的一個重要特征，但是并不是決定特征。產婦到了預產期，只有伴有疼痛的真宮縮，才是分娩的先兆。而假宮縮，只是分娩前的一個預熱。

二、火眼金睛，辨清真假宮縮

很多準媽咪其實在第一胎的時候，幾乎都會把真假宮縮給混淆了。其實真假宮縮最大的區(qū)別在于不會有疼痛感。

1、假宮縮

——無規(guī)律、無周期

在準媽咪分娩前1個月，子宮肌肉較敏感，時不時會出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮，持續(xù)時間較短，力量弱，或只限于子宮下部。這一癥狀持續(xù)經數小時后又停止，但這種宮縮并不能夠使子宮頸口張開，也不會造成胎兒的分娩，所以稱為假陣縮。假宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會有疼痛感。

2、真宮縮

——浪潮般陣陣擴散

真正的分娩來臨，子宮收縮是有規(guī)則性的。在最開始間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦會感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，達到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間也縮短，約3-5分鐘。當子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。當然，這個時候準媽咪只要和醫(yī)生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

三、宮縮來了，別著急

1、假宮縮來了，淡定就好

懷孕37周之后，準媽咪在長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這種假宮縮間隔的時間不等，沒有周期性，尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

隨著子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。對于這種假宮縮，準媽咪其實無需緊張，放松心情即可。但如果上述現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，并且出現(xiàn)明顯的腹痛、陰道流血等現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院就診，以免胎兒發(fā)生意外。

2、真宮縮來了，趕緊去醫(yī)院

當準媽咪發(fā)現(xiàn)自己的真宮縮開始的時候，就需要到醫(yī)院進行待產了。這個時候，準媽咪需要的就是利用呼吸法來應對。一般情況下準媽咪必須平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸，同時以口深呼吸放松腹部。

而這個時候，準爸爸就應該幫助準媽咪們分散注意力了，比如講笑話啊，或者講一些兩人相戀的一些事情，隨著宮縮的時間越來越短，準媽咪要協(xié)助妻子檢查身體各部分是否完全放松，或者輕輕按摩身體緩解準媽咪臨產時的緊張與不適應。

以上就是宮縮來了準媽咪該怎么應對的內容介紹，如果你對臨產前怎樣識別假宮縮等有關孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網宮縮安全常識欄目。

責任編輯:王小麗