現(xiàn)代的準(zhǔn)媽媽們都很重視孕期的胎教問題，運(yùn)動(dòng)胎教就是一種常見的胎教方式，現(xiàn)在就給大家講講運(yùn)動(dòng)胎教的注意事項(xiàng)都有哪些。

一、運(yùn)動(dòng)胎教禁忌的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)候，有不少的運(yùn)動(dòng)是準(zhǔn)媽媽不適合進(jìn)行，這些項(xiàng)目主要有強(qiáng)心率運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量大的出汗運(yùn)動(dòng)、危險(xiǎn)系數(shù)很大的運(yùn)動(dòng)等，如攀巖、潛水、騎射等。以上提示的這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)候，不適合進(jìn)行的，準(zhǔn)媽媽朋友一定要謹(jǐn)記。

二、常見的運(yùn)動(dòng)胎教項(xiàng)目

準(zhǔn)媽媽自懷孕3至4個(gè)月以后開始的運(yùn)動(dòng)胎教，常見的胎教項(xiàng)目主要有足尖運(yùn)動(dòng)、舒展背部運(yùn)動(dòng)、散步、游泳運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、準(zhǔn)媽媽瑜伽等，這些項(xiàng)目是比較適合身體健康的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的，如果準(zhǔn)媽媽的身體狀況存在問題的時(shí)候，則要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇，不可以強(qiáng)行進(jìn)行。

三、運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間

專家建議，身體健康的準(zhǔn)媽媽，正常情況下在妊娠12至16周的時(shí)候，就可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)貙?duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)胎教開始的時(shí)間不宜早于懷孕12周之前，這樣很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀，同時(shí)，接近臨產(chǎn)期的時(shí)候，也是不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)很可能造成早產(chǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽朋友一定要把握好運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)間。

以上就是運(yùn)動(dòng)胎教的注意事項(xiàng)，希望廣大準(zhǔn)媽媽朋友注意。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)胎教要怎么做等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦運(yùn)動(dòng)胎教安全常識(shí)欄目。

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