孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食和營養(yǎng)，大家都把這個稱之為“營養(yǎng)胎教”。營養(yǎng)胎教的進(jìn)行有很多注意事項，下面就帶大家一起看看這些營養(yǎng)胎教的注意事項有哪些。

一、營養(yǎng)胎教和運動胎教不分家。

孕婦在進(jìn)行營養(yǎng)胎教的時候，一定也要進(jìn)行運動胎教，這樣不僅可以讓胎兒進(jìn)行相應(yīng)的運動訓(xùn)練，讓孕婦的身體素質(zhì)更高，同時有利于孕婦對所食食物的消化，否則，豐富的營養(yǎng)會讓孕婦出現(xiàn)肥胖，給胎兒的生長造成壓力。

二、很多事物不宜吃。

孕婦在懷孕期間，為了獲取各方面的營養(yǎng)就不斷食用各種各樣的食物，這是不科學(xué)的，因為很多食物會給孕婦和胎兒造成傷害，常見的孕婦不宜食用的食物主要有過酸的食物、高鈣食物、高脂肪食物、高糖食物。另外就是不可以喝可樂、吃油條、菠菜、桂圓、溫性的香料等。

三、飲食習(xí)慣不可缺。

很多人都建議孕婦在懷孕期間，只要想吃東西就吃，不必講究飲食習(xí)慣的事，其實這種觀點是錯誤的，孕婦在懷孕期間一定要保持良好的飲食習(xí)慣或者飲食規(guī)律。可以少食多餐，但是不要暴飲暴食，以免造成腸胃功能紊亂。

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責(zé)任編輯:王小麗