都知道孩子飲食要清淡，但老人說的有時(shí)候也無力反駁。多大可以吃兒童醬油？市面上那么多“兒童醬油”，究竟兒童醬油怎么選？總共分三步。

■ 如何選購(gòu)兒童醬油

選購(gòu)此類產(chǎn)品時(shí)，一定要遵循三個(gè)步驟：看、聞和試味。此外，還要仔細(xì)查看外包裝上是否有QS標(biāo)志，并認(rèn)準(zhǔn)“釀造醬油”。

1.看

首先消費(fèi)者需要查看產(chǎn)品的顏色，質(zhì)佳者顏色為紅褐色，相對(duì)普通醬油顏色會(huì)更深一點(diǎn)。但是如果顏色太深，可能是其中添加了焦糖色素，此類產(chǎn)品不適宜購(gòu)買。

2.聞

其次，消費(fèi)者需要緩慢地晃動(dòng)醬油瓶，觀察其流動(dòng)性如何。一般情況下，流動(dòng)性較緩的是釀造醬油，且從外面可以看到瓶?jī)?nèi)含有少量沉淀。

3.試味

然后，還需要仔細(xì)聞聞產(chǎn)品的味道。醬香濃郁，且氣味醇厚的是釀造醬油，家長(zhǎng)們可以放心選購(gòu)。

■ 多大可以吃兒童醬油

· 寶寶1歲以上可適量吃醬油

當(dāng)寶寶滿一歲以后，家長(zhǎng)們可以讓寶寶吃一點(diǎn)醬油，但需要控制攝入量。未滿1歲的寶寶不宜吃鹽類食物，包括醬油。寶寶對(duì)鹽很敏感，即便在粥理加入少許鹽大人不覺得咸，但孩子可以明顯察覺咸了。倘若寶寶日常飲食過咸，會(huì)致使腎臟負(fù)擔(dān)加重。

· 相較而言，醬油比鹽更健康

當(dāng)寶寶年齡超過1歲的時(shí)候，家長(zhǎng)們便可以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些醬油。如果寶寶年齡不足1歲，家長(zhǎng)們還是覺得需要給寶寶的飲食加入一些調(diào)味品，那么可以添加少量的醬油。醬油由黃豆制成，用其調(diào)味有一定的補(bǔ)鐵作用。因食鹽則不同，鹽中含有較多的鈉，由于嬰兒的器官還處在發(fā)育階段尚未成熟，此時(shí)如果攝入過量的鹽，他無法像成人一樣及時(shí)排除體內(nèi)的鈉元素，只能堆積在體內(nèi)。一旦體內(nèi)鈉元素過量，易使寶寶腎臟受損傷，且難以恢復(fù)。一般情況下，難以通過醫(yī)療的手段，使寶寶的器官重新恢復(fù)到健康的狀態(tài)。相比之下，醬油并沒有上述問題。當(dāng)然，醬油也不宜多吃，應(yīng)控制好攝入量。

通過以上的介紹，相信大家對(duì)兒童多大可以吃醬油以及怎么選擇兒童醬油的知識(shí)心里已經(jīng)有數(shù)了吧，希望小編的這些建議可以幫助到您。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的知識(shí)還在持續(xù)更新，請(qǐng)您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦

責(zé)任編輯:陳淼琪