孩子容易生病其實主要還是因為寶寶的抵抗力差，關鍵的關鍵是怎么增強寶貝們的體質(zhì)，只要他們身體的抵抗力提高了，無論是在家還是在戶外，都不會對孩子的健康造成多大的影響。事實上給孩子增強免疫力，主要分三步。

父母應該怎么增強寶寶的免疫力？

第一步

給你一歲半的孩子吃一些非常有營養(yǎng)的食物。這是顯而易見的，同時你可能會對自己很輕易就會打開一盒蘋果和奶酪或者是烤箱里面的魚糕而感到驚訝。這些都是可以的，但如果你是真的想要提高孩子的免疫力的話，那么，你就應該簡化孩子的食物。每一餐都給孩子吃一些新鮮水果和蔬菜，再加上一些精益蛋白質(zhì)和全麥碳水化合物。要給孩子提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是歐米伽3、維生素C和B、類胡蘿卜素和黃酮素。

第二步

在孩子兩歲之前都給他們喂母乳。根據(jù)世界衛(wèi)生組織所說，母乳喂養(yǎng)孩子有助于防止孩子感染上傳染病和慢性病，同時還能夠加速孩子生病恢復的速度。如果你覺得給孩子喂至少兩年的母乳會非常的乏味，但是，你也要記住，給孩子喂母乳同樣對你也有很大的幫助?？防锏南哪軌驇椭銣p少懷孕的機會。同時也能預防一些癌癥，比如說卵巢癌和乳腺癌。

第三步

幫助你的孩子得到充足的睡眠。每個人都需要大量的睡眠來恢復身體。大多數(shù)嬰兒白天都至少需要一個小時的小睡時間。根據(jù)兒童健康所說，1歲到2歲之間的孩子每天需要的睡眠時間為10小時代13小時之間。因此，你可以讓你的孩子在白天小睡兩次，這樣孩子的睡眠可能會更好。

小貼士和警告

1.將孩子吃的所有的食物都切成小塊，這樣就能減少孩子窒息的危險了。

2.不要給你的孩子特殊的兒童食物。通過給孩子喂你吃的飯菜來幫助孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。如果你在這個期間給孩子們吃所謂的兒童食物的話，那么，孩子可能會變得非常的挑食。

3.孩子們還是需要一定的時間才能吃一些果仁。即使這些果仁看起來很健康，但是在孩子們吃果仁的時候，父母還是應該在一旁看著孩子，這樣就能盡量避免孩子們在吃果仁的時候出現(xiàn)窒息的危險了，與此同時，父母也要限制孩子們每次吃的果仁的數(shù)量。

作為爸爸媽媽平時要做全方位的護養(yǎng)，才能讓寶寶有足夠的抵御細菌病毒的能力，如果你對增強寶寶免疫力的保健品有哪些等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童提高免疫力安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪