孩子肚子痛，家長的第一反應(yīng)往往是懷疑著涼、消化不良或者是腸胃炎，其實，也有可能是因為便秘，下面來了解一下防治寶寶便秘指南有哪些吧？

1.幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習慣。孩子起床以后，家長應(yīng)該有意識地告訴孩子“排便時間到了”，讓孩子先走走路，伸伸腰，活動一下，喝一杯白開水，以便促進孩子的腸道蠕動。

2.多攝入纖維素，多喝水，控制牛奶用量。美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。而紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應(yīng)喝水1~2杯，有助于消化通便。另外，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應(yīng)不超過24盎司(約合680克)。

3.鼓勵孩子多運動。運動鍛煉有助于收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應(yīng)及時就醫(yī)。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于防治寶寶便秘指南的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付