當(dāng)孩子3歲左右時，腦發(fā)育已經(jīng)達(dá)到高峰。即使寶寶的身高體重仍不斷增加，但腦的重量的增加卻很緩慢了。所以在胎兒時期和嬰幼兒時期，要特別注意補(bǔ)充營養(yǎng)，讓大腦在黃金階段得到充足的營養(yǎng)。而為孩子選擇健腦食品學(xué)問大，一起隨小編學(xué)習(xí)一下吧。

如何為孩子選健腦食品

在給孩子選擇健腦食品時，要結(jié)合孩子身體的具體情況，有的放矢，只有這樣才能收到良好的效果。

如果你的孩子面色蒼白．萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應(yīng)遲緩、體形瘦小，那么，就應(yīng)該給孩子補(bǔ)充健脾益胃、安神益智的食物。例如蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚蝦、山藥等食品。

如果你的孩子肥胖、無神懈怠、小便赤短、大便溏瀉、腹脹食積、下肢微腫、稍動則累等，你應(yīng)該給孩子常吃些化濕燥脾、消積化瘀的食物。例如紅豆、山揸、鯉魚、泥鰍、蠶豆、冬瓜、筍、洋蔥等食品。

如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚、發(fā)稀焦黃、反應(yīng)遲鈍。語言含糊等就應(yīng)該經(jīng)常給孩子吃一些益腎助陽、活血補(bǔ)腦的食品。例如核桃、山楂、動物肝臟、動物血、動物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等食物。

如果你的孩子神怠衰懶、出汗不止、易風(fēng)寒感冒或生病則應(yīng)經(jīng)常選擇那些壯體質(zhì)、助陽補(bǔ)氣的健腦食物。例如，黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、魚、蛋、豆制食品等。

小編提醒，以上這些食物就是對孩子健腦食品有益的食物，家長在挑選食物時要多加注意哦。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪