生活中，宮寒是體質(zhì)虛弱的女性最易發(fā)生的疾病，而不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶蜕盍?xí)慣也是導(dǎo)致女性宮寒發(fā)作的后天因素。宮寒女性要及時調(diào)理好體質(zhì)，以免引起不良的健康隱患，在飲食上也有很多需要忌口的地方，那么宮寒女性夏日怎樣喝蜂蜜效果最佳呢？

女性宮寒可以喝蜂蜜嗎

宮寒簡單講就是 胞宮寒冷 。是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀。蜂蜜味甘、性平、歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常喝蜂蜜可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體的免疫力。因此，宮寒的女性是可以適當(dāng)喝些蜂蜜的。

宮寒女性如何喝蜂蜜調(diào)理

1、蜂蜜姜棗茶

食材：蜂蜜40g、紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片。

做法：生姜、紅棗、枸杞一起加適量水，煮成淡紅色即可；待溫度放涼到50℃時，加入蜂蜜。如果體寒怕冷，可以多加幾?；ń?，煮成花椒蜂蜜姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

功效：適合體寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。蜂蜜姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多女性怕喝完蜂蜜姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

2、蜂蜜生姜水

食材：生姜、蜂蜜、水各適量。

做法：把生姜洗凈，然后切碎（10g左右）；把切碎的生姜放入杯中；沖入開水，攪拌均勻；在常溫下放溫至60℃以下，加入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可服用。

功效：蜂蜜生姜水具有驅(qū)寒暖身、溫經(jīng)活血的功效，女性在經(jīng)期飲用，月經(jīng)會排得較為順暢，可以緩解痛經(jīng)。風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，飲用一杯溫?zé)岬姆涿凵?，也能有效緩解癥狀。

宮寒女性什么時候喝蜂蜜最好

1、身體疲勞時

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。

2、皮膚變差時

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分，讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

3、飲酒頭痛時

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前，吃50克蜂蜜，或幾塊涂蜂蜜的餅干面包；酒后，飲蜂蜜水。

4、風(fēng)寒感冒時

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。

用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

5、腸胃消化不好時

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

6、夜間失眠時

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，且沒有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

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責(zé)任編輯:張小付