夏天到來(lái)，不論是久居空調(diào)的清涼環(huán)境還是貪食冷飲，不注重保暖，都容易導(dǎo)致寒冷邪氣侵襲體內(nèi)，女性易發(fā)宮寒，產(chǎn)生手腳冰涼、經(jīng)期下腹墜脹、、等癥狀。女性調(diào)理宮寒的秘訣很簡(jiǎn)單，多吃生姜，在茶類(lèi)飲品中加入生姜，對(duì)于經(jīng)期痛經(jīng)不適能有很大的緩解效果。那么夏季宮寒女性怎樣喝生姜驅(qū)寒暖宮呢？

宮寒吃生姜好嗎

宮寒女性調(diào)理保養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)放在飲食上。女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時(shí)適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。吃東西的時(shí)候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴Ａ硗猓綍r(shí)可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽(yáng)氣。

生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱(chēng)之為嘔家圣藥。生姜搭配紅糖的生姜紅糖水，簡(jiǎn)稱(chēng)姜湯，長(zhǎng)期喝，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，宮寒可治愈。

生姜治療宮寒的方法

1、紅糖姜茶

功效：抗氧化、暖宮。

適宜人群：有宮寒癥狀的婦女同胞們。

做法：生姜剁碎，加水開(kāi)大火煮，煮到水只剩三分之一的時(shí)候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。

2、生姜紅棗茶

功效：改善貧血、對(duì)抗秋寒、補(bǔ)血。

適宜人群：體質(zhì)偏寒的人可多飲一些。

做法：先把生姜紅棗煮上半個(gè)小時(shí)后關(guān)火，然后放入茶葉，等茶葉泡出味道后就可飲用。

3、姜汁撞奶

姜撞奶是廣州番禺極負(fù)盛名的傳統(tǒng)美食。姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調(diào)胃、驅(qū)寒、養(yǎng)顏。

4、生姜紅茶

功效：減肥祛斑、活血化瘀。

適宜人群：肥胖者和長(zhǎng)斑者都適合。

做法：先把洗過(guò)的生姜切成薄片或者細(xì)絲備用，再用85度左右的開(kāi)水泡一杯紅茶，最后把切好的生姜放進(jìn)去，悶一會(huì)兒，就可以飲用。

5、生姜蜂蜜茶

功效：可治療感冒、牙周炎，緩解醉酒后的頭疼癥狀。

適宜人群：天生體寒的人尤其適合，可幫助他們改善手腳冰冷的癥狀。

做法：先將生姜和茶用大火燒開(kāi)，煮上半個(gè)小時(shí)后，關(guān)火，放入蜂蜜，去渣，即可飲用。

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責(zé)任編輯:張小付