學(xué)生天性愛動，有時由于一些過激的運(yùn)動或者運(yùn)動不當(dāng)，總是會特別容易導(dǎo)致背部肌肉拉傷，出現(xiàn)背部肌肉拉傷會嚴(yán)重的影響著正常的生活和學(xué)習(xí)，而且也會帶給孩子劇烈的疼痛，所以出現(xiàn)背部肌肉拉傷一定要引起我們的高度重視，它的治療也是至關(guān)重要的，下面我們一起了解一下學(xué)生運(yùn)動拉傷如何急救及學(xué)生背部肌肉拉傷能熱敷嗎?

為緩解肌肉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應(yīng)是在最初的幾天,每隔4-6小時對疼痛部位進(jìn)行一次冷敷,每天堅持20分鐘,這樣能使肌肉從過度緊張的狀態(tài)放松下來,從而達(dá)到緩解疼痛的目的,進(jìn)行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜.

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那個冰袋包裹起來,以免皮膚凍傷.經(jīng)過兩道三天的冷敷之后,肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感覺能夠得到較大緩解,這時就應(yīng)該及時采用熱敷療法,使肌肉徹底消除酸痛的感覺.

熱敷療法最好能夠做到一天三次,每次29分鐘,熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水,一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采用烤燈,浴盆浴或者沖熱水澡的方式.

背部拉傷雖然很普遍，但是能夠掌握正確的治療方法還是可以給孩子減少不少的痛苦，家長朋友們一定要記住我們?yōu)槟闾峁┑倪@些，先冷敷后熱敷的順序。

關(guān)注我們佰佰安全網(wǎng)讓你學(xué)到更多的校園運(yùn)動安全小知識和一些學(xué)生運(yùn)動拉傷的小常識，讓我們的家長和學(xué)校能夠更加精心的呵護(hù)孩子們。

責(zé)任編輯:何顯搶