杏仁的營養(yǎng)價值很高。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。備孕期可以吃杏仁嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕吃杏仁有什么好處

1、潤腸通便

你知道嗎？吃杏仁具有潤腸通便的功效哦。根據(jù)中藥書上記載，杏仁具有潤腸通便的作用。吃杏仁不僅有輕瀉作用，而且還具有滋補(bǔ)的功效了。對于身體比較差的老年人的慢性便秘患者來講，吃杏仁治療便秘的效果最好。杏仁可以有效的幫助消化、緩解便秘等癥狀。除此之外，在很多醫(yī)生那里去買治便秘的中藥里面也都含有杏仁。

2、鎮(zhèn)咳、助消化

吃杏仁的好處還有很多，它具有鎮(zhèn)咳、抗炎、助消化等作用了，杏仁中含有大量的杏仁苷，杏仁苷在我們體內(nèi)能夠被腸道微生物酶或著說是杏仁本身所含有的的杏仁酶水解，產(chǎn)生了微量的苯甲醛與氫氰酸，對我們?nèi)梭w呼吸中樞具有抑制作用，從而達(dá)到鎮(zhèn)咳的功效。杏仁對消化系統(tǒng)也有非常大的作用哦，杏仁味苦可以下氣，而且含有較高的脂肪油。脂肪油可以提高我們腸道內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，從而有效的幫助我們胃消化，因此，吃杏仁具有助消化的功效了。經(jīng)常挑食的朋友們可以經(jīng)常吃一些杏仁哦。

備孕期間是可以吃杏仁的，不過最好少量。考慮杏仁是微毒的，過量服用的話，不安全的。

甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于備孕期可以吃杏仁嗎的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關(guān)于孕前要注意哪些飲食禁忌和備孕安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟