學(xué)生每天在學(xué)校，除了要專心學(xué)習(xí)之外，也要多注意鍛煉身體，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷怎么辦?是老師和家長(zhǎng)都比較關(guān)心的問(wèn)題，雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)中受傷是無(wú)法避免的事情，受傷不害怕重點(diǎn)是是否知道該如何處理，但如果急救方法不正確，或者延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，會(huì)給學(xué)生的身體造成很大的傷害。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉急劇地收縮或者過(guò)度牽拉所引起的傷痛，會(huì)發(fā)生這種情況通常是準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)做得不足夠，肌肉的生理機(jī)能還沒(méi)到達(dá)能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的程度;或者是平時(shí)訓(xùn)練不足，肌肉的力量和彈性不足夠。肌肉拉傷比較多出現(xiàn)的位置主要是大腿后側(cè)的的肌肉群，還有就是大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌和上臂肌也是容易發(fā)生肌肉拉傷的位置。所以，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，千萬(wàn)不要蠻干，一定要多了解一些校園安全知識(shí)，這樣才能降低運(yùn)動(dòng)受損的情況。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救?要立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下來(lái)休息，休息可以減輕肌肉一定程度的壓力，避免二次傷害的造成。如果條件允許的話，可以找來(lái)冰袋每?jī)尚r(shí)冰敷腫脹位置15分鐘，冷敷可以收縮血管限制了對(duì)受傷處的供血，減輕腫脹情況，如果有肌肉痙攣的情況冰敷還冷減輕痙攣情況。佰佰安全網(wǎng)小編提醒您，如果傷情嚴(yán)重需要及時(shí)就醫(yī)治療。

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