如果鞋子過度緊繃，將引發(fā)水泡或黑指甲這樣的情況。通常女性喜歡買鞋時選擇非常緊的尺碼，因為她們對于鞋子的尺碼非常敏感，在別人面前會因為自己鞋子看上去太大而感到害羞。其實合適的鞋子必須在前腳掌留出足夠的空間，差不多1.2厘米左右，那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點。內(nèi)底通常可以取出，它是減震和矯正腳型缺點的最后一道防線，下面來看看避震跑鞋和緩沖跑鞋的區(qū)別嗎？

避震與緩沖是我們在購買跑鞋的時候經(jīng)常會看到的一個詞語，這是跑鞋的一個功能，有些需要比較專業(yè)的跑鞋者就會去關(guān)注這個東西。其實關(guān)于跑鞋避震緩沖一部分人士覺得是沒有區(qū)別的只是叫法不一樣，而有些朋友則覺得有不同之處。有人說這是針對asics的說法，在asics里避震系列只的是有防內(nèi)翻科技的跑鞋，kayano，gt2170這種，鞋內(nèi)側(cè)中底有一部分用了密度較高的材料。而緩沖系就是nimbus這種沒有防內(nèi)翻功能的只注重緩震的跑鞋，阿迪達斯里ride4 glide4都是緩沖系。而seq5和salvation3這種就有防內(nèi)翻的科技，鞋子中底的內(nèi)側(cè)加了塑料片，這樣保證了內(nèi)側(cè)受壓不會過分的塌陷保護內(nèi)翻腳型。

就比如這雙來自名鞋庫的2014新款競賽跑步鞋防滑緩沖減震耐磨穩(wěn)定運動鞋，該鞋子的特點為延伸到前足部的TRUSSTIC，與從中足部延伸到腳尖部的重心引導(dǎo)線，實現(xiàn)了穩(wěn)定，省力的跑步。上平面鋸齒構(gòu)造的DYNAMIC Duomax內(nèi)鑲式構(gòu)造分散了著地時地面對腳步部的沖擊力。而這款新百倫避震跑步鞋其鞋子特點為鞋面采用人造革和網(wǎng)布設(shè)計減輕重量同時提升質(zhì)感，網(wǎng)眼透氣舒適，中底緩震材質(zhì)為運動提升品質(zhì)，讓運動更加靈活自如。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編整理的避震跑鞋和緩沖跑鞋的區(qū)別的內(nèi)容，其實這兩種跑鞋是沒有什么區(qū)別的，只是叫法不同罷了，本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關(guān)于跑鞋的知識，希望大家有時間多關(guān)注一下吧。

責任編輯:張小付