隨著胎兒在腹中的變化，孕早期睡姿與孕婦后期睡姿都大有差別。那么在孕期應該如何睡覺呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

孕期用什么樣的姿勢睡覺最好

一般來說，左側(cè)臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側(cè)臥睡覺并沒有什么實質(zhì)性的壞處，但左側(cè)臥的確對你和寶寶都有益，因為左側(cè)臥能增加流向胎盤的血液和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛煉自己左側(cè)臥睡覺，等到后來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。

孕婦可以平躺著睡覺嗎?

在你進入后，就不建議你仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你后背的大靜脈，延緩血液從腿部回流到心臟的速度。不過，睡著之后，你就沒法控制自己的姿勢了。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢，所以，你才會醒。

孕婦可以趴著睡覺嗎?

趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨后面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那么舒服了。你也許擔心趴著睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。

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責任編輯:王小麗