睡覺對于孕婦來說是非常重要的，孕婦有好的睡眠不但能夠令自己的身體免疫力加強而且也有利于胎兒的健康成長，因此，孕婦們，可要注意你的睡覺時間、環(huán)境和姿勢了。那么，孕期如何睡覺好呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

孕期可以采用什么睡姿

孕期用什么樣的姿勢睡覺最好？

一般來說，左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺并沒有什么實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因為左側臥能增加流向胎盤的血液和營養(yǎng)物質，有助于你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛煉自己左側臥睡覺，等到后來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。

孕婦可以平躺著睡覺嗎？

在你進入孕晚期后，就不建議你仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你后背的大靜脈，延緩血液從腿部回流到心臟的速度。不過，睡著之后，你就沒法控制自己的姿勢了。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢，所以，你才會醒。

孕婦可以趴著睡覺嗎？

孕早期趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨后面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那么舒服了。你也許擔心趴著睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。

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責任編輯:王秀娟