孕婦洗澡應選擇的方式
婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應坐浴，尤其妊娠后期絕對禁止坐浴，以防引起早產。這是因為：在正常情況下，婦女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關系。婦女在妊娠時，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大于雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大于增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
準媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴；其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當?shù)姆绞椒椒?。淋浴為最佳選擇現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對準媽媽來說，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創(chuàng)造了條件。因此，準媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
孕婦洗澡正確的清潔方法
準媽媽需要重點清潔以下敏感部位：
1、耳朵后邊及頸部
耳朵后邊及脖子處是藏納污垢之所，因此大多人洗澡時會特別留意這兩個部位的搓洗。但是值得注意的是頸部易長出一些小的絲狀疣，如果搓澡時用力過度易搓破，還會導致感染，因此在清潔這兩個部位時要注意輕輕地來回慢搓。
2、乳房
沐浴時，可以用溫水沖洗乳房，但動作要緩慢、輕柔，不能強用力拽扯乳房或者乳頭，也不能夠過于用力地搓洗。正確的方法是一手輕托乳房，用另一只手的指腹位置緩緩地輕揉，這樣不會引起子宮的收縮。孕婦也可以在沐浴后涂些橄欖油，使乳房更滋潤富有彈性，還能預防日后嬰兒吸吮而乳頭皴裂。
3、腋下
腋下的汗腺比較豐富，容易出汗，淋浴的時候不能用過熱的水直接沖洗，也不適合用粗糙的澡巾使勁搓洗。合適的方法是舉起胳膊，用溫度適中的水淋洗。由于腋下皮膚組織松弛，所以能夠將沐浴露在腋下揉出泡沫，還可以用指腹按摩腋下，以此幫助血液更好地循環(huán)。
孕婦應常淋浴
常淋浴更健康
女性懷孕后有生理方面發(fā)生了很大的變化，尤其是汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，因此孕婦比常人更易流汗，汗液分泌增多，如果不經(jīng)常洗澡的話，皮膚表面的污垢容易影響毛孔的排泄功能，也容易感染而引起皮膚病。
站立淋浴方式更合適
適合準媽媽的洗澡方式是站立淋浴，而坐浴或者盆浴都相對不易。因為坐浴易使洗澡的臟水進入陰道，此時準媽媽抵抗疾病的能力較弱，很容易引起婦科炎癥，同時這些疾病會導致腹痛、高熱、怕冷等癥狀，嚴重者可發(fā)生宮內、外感染而引起早產。
當然，如果孕婦體質較差，身體虛弱，實在無力采用站立淋浴的方式洗澡，可以偶爾坐浴，但要注意水和浴池或浴缸的清潔衛(wèi)生，以防疾病的威脅。
孕婦應經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。那么，孕婦孕期怎么洗澡最健康？
淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆。水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由于溫度較高，時間一長浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。
隨著孕周的增加，孕婦下肢的負擔會日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時可作些足部按摩，促進血液循環(huán)，預防肌肉痙攣。孕后期洗澡時，還應多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳作準備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。
孕期洗澡時如何輕松洗頭發(fā)
由于懷孕期間，尤其是妊娠后期，孕婦的腹部會比較大，倘若依舊按照正常的方式彎下腰洗頭，勢必不方便，因此需要換一種洗頭的方法。
1、短發(fā)孕婦
短發(fā)清洗比較方便，選擇一張高度適中的椅子，讓膝蓋彎成直角，頭能向前傾，這樣準媽媽就可以慢慢清洗了。
2、長發(fā)孕婦
留長發(fā)的媽媽，洗頭是一件令人苦惱的事。如果彎腰洗得太久，不僅孕婦會出現(xiàn)腰酸疼的情況，而且肚子也會很不舒服，甚至會造成子宮收縮等。因此，長發(fā)孕婦最合適的體位是坐在有靠背的椅子上，讓家人幫助洗好頭發(fā)，若頭發(fā)過長，或者家人工作忙，可以暫時剪成短發(fā)。
孕婦洗澡怎么洗肚子？
洗澡的時候也是可以輕輕的搓肚子的，不要使勁就可以了，不會有什么影響的，或是可以不用搓澡巾只用手掌搓一下也是可以的，動作不要太大了，胎兒也沒有這么容易就會被影響到的。
孕媽媽在洗澡時除了要注意水溫、時間等，還要了解敏感部位如何清洗。
頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。
孕婦用什么洗澡比較好呢?
洗澡最好別用香皂。香皂是肥皂的改良品，特點是顯堿性，去污力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走。沐浴液屬于化學合成洗滌劑，不但有足夠的去污能力，而且泡沫豐富穩(wěn)定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，洗后皮膚不干燥。浴液中還含有一些油性軟化劑，能附在皮膚上形成油膜，防止皮膚水分散失，養(yǎng)護皮膚。
所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂。
洗完皮膚滑，不是沒沖凈。有時用浴液洗澡總覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實大可不必為此苦惱，這并不是沒沖凈，主要是浴液中的表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在皮膚表面形成了一層穩(wěn)定的水膜，起到了潤滑作用，所以洗后會感到滑滑的。在洗澡的時候還要注意很多細節(jié)，才能把身體清洗更干凈。腋窩多涂，私處勿用。浴液應重點涂油脂分泌較多的部位，如胸背部、腋窩等，這些部位需要重點清洗。而小腿、前臂這些油脂分泌較少的部位稍微涂抹下即可。需要提醒的是，私處不要使用浴液，否則會破壞私處的酸性環(huán)境，引起感染，應使用專用私處護理液。涂浴液前，先打出泡沫。浴液生成泡沫是一個吸水的過程，如果直接將其擠在身上打出泡沫，會吸收身體上的水分，洗完后皮膚非常干，還會影響浴液的清潔能力。
