旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦是我們外出旅游要學(xué)習(xí)的重要知識。水土不服的癥狀包括雖然在飲食上非常注意，仍然出現(xiàn)胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的癥狀，這些都是伴隨著剛到一個新的地方而發(fā)生的。那么水土不服一般要多久能好呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

水土不服在服用藥物的情況下需要一個星期。水土不服持續(xù)的時間因人而異的，每個人的體質(zhì)以及水土不服的程度都不一樣，所以恢復(fù)的時間也不一樣的。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環(huán)境，讓人體生理功能作相應(yīng)的調(diào)整，逐漸適應(yīng)新的環(huán)境，這些不適癥狀就會逐漸消失。

初到外地時，如果身體不適，不妨采取以下措施：

第一，補充益生元。如異麥芽低聚糖這樣的益生元能有效增殖腸道益生菌，有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。而且，因環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)，還可能引起便秘。而異麥芽低聚糖具有雙向調(diào)節(jié)腹瀉、便秘的功能，及時補充益生元是一個簡易可靠的治療方法。

第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當(dāng)?shù)厥澄铩⑺兴⒘吭氐牟蛔?；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。

第三，品嘗“風(fēng)味特產(chǎn)”要適量。如果不慎出現(xiàn)了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復(fù)安。

第四，很多人還會出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”癥狀。應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的水土不服一般要多久能好。希望大家在遇到水土不服的情況的時候，首先不要緊張，要從思想上認識到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)。

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