古人養(yǎng)生講究玩好，把玩作為“喜養(yǎng)”。喜是“七情”中最積極、最良好的情緒，是精神上的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)劑，對(duì)健康非常有益。

“喜”要靠“養(yǎng)”，“養(yǎng)”的方法就是“玩”。一個(gè)人如果把對(duì)生活的認(rèn)識(shí)，提升到欣賞和享受的層次，提升到玩的高度，那么他的心情永遠(yuǎn)是愉快的。有了愉快的心情，生活自然充滿歡樂(lè)，益于身心健康。

玩的方法很多，正像于光遠(yuǎn)先生所說(shuō)：“玩就在你的腳下，在你的生活中?！笨梢园淹婧妥约旱呐d趣結(jié)合起來(lái)，如果沒(méi)有興趣，則可以培養(yǎng)興趣。

譬如和老年朋友一起畫(huà)畫(huà)、練字、寫(xiě)詩(shī)、作文;或是邀幾位老友游覽美景，垂釣水邊，品茶弈棋;或是種花養(yǎng)草，看鳥(niǎo)落鳥(niǎo)飛;或是唱歌、跳舞，打太極拳等等。

只有這樣，老年人才能從中尋找到精神寄托，獲得無(wú)窮樂(lè)趣。至于麻將、撲克之類(lèi)的競(jìng)技類(lèi)游戲，并非絕對(duì)不能玩，只是不可成癮，偶爾玩玩即可。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，古人養(yǎng)生講究玩好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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