跑步機(jī)不用了最好關(guān)閉電源，切換按摩機(jī)頭電源的正確順序?yàn)閷㈤_關(guān)切到“OFF”的位置，然后再撥掉電源插頭。另外，請(qǐng)勿放置地毯或任何手體在電源線上，跑步機(jī)有潮濕或變形，插頭電源損壞時(shí)請(qǐng)勿使用，那在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來(lái)，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來(lái)；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來(lái)，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來(lái)一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來(lái)提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，那么跑步機(jī)對(duì)胎兒輻射大嗎？

跑步機(jī)輻射有肯定是有的，只是一般來(lái)說，電動(dòng)式跑步機(jī)運(yùn)行中所產(chǎn)生的輻射基本上對(duì)人體不會(huì)構(gòu)成威脅，消費(fèi)者完全可以放心使用啦。再說我們生活環(huán)境便是一個(gè)“電磁場(chǎng)”，身體也早已適用了“習(xí)慣”了，并不會(huì)受其危害。但是，如果是家里有孕婦或年幼的小孩還是要留心，就算是比較小的輻射，如果孕婦長(zhǎng)期處于這種環(huán)境下也是不行的，還是可能會(huì)引發(fā)胎兒不良發(fā)育，致嬰兒畸形等問題。

跑步機(jī)的輻射主要來(lái)源三部位：

1、跑步機(jī)的電動(dòng)機(jī)

家用跑步機(jī)的電動(dòng)機(jī)通常都是直流電式的它的功率都不是很大，它不像交流電機(jī)那樣功率很大交流電機(jī)由于是使用的交流點(diǎn)會(huì)產(chǎn)生一點(diǎn)輻射。但是它產(chǎn)生的輻射還不足以影響到人的身體健康，更何況家用電動(dòng)跑步機(jī)所使用的直流電機(jī)。

2、操作面的輻射量

還有一個(gè)就是跑步機(jī)的操作面板所產(chǎn)生的輻射了，它一般來(lái)說是液晶面板基本就不會(huì)產(chǎn)生輻射，它不像以前那種顯像管顯示器那樣輻射會(huì)很大這點(diǎn)輻射是可以忽略不記的，它不像手機(jī)受信號(hào)的影響會(huì)產(chǎn)生比較大的輻射。

3、跑步機(jī)的按摩器

最后一個(gè)能產(chǎn)生輻射的地方就是多功能家用電動(dòng)跑步機(jī)上面的按摩器了，這個(gè)部位它也有輻射它就像微波爐、電磁爐等這些設(shè)備一樣能產(chǎn)生比較大的輻射。

但是，這些設(shè)備我們一般是不會(huì)使用的就算使用那使用的次數(shù)一般不會(huì)很多。只是，如果家里有孕婦或者比較小的小孩的話最好不要開啟它。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跑步機(jī)對(duì)胎兒的輻射還是挺大的，孕婦最好不要使用跑步機(jī)的，本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于跑步機(jī)的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付