劣質(zhì)材料的護(hù)膝用不了多久就壞了，而且對(duì)皮膚有傷害，起痱子過敏現(xiàn)象出現(xiàn)，一分錢一分貨 。好質(zhì)量護(hù)膝，抗風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、防摔傷、質(zhì)地、細(xì)密、柔軟，包暖性能好，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性,當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無法維持在正常活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，下面來看看滑膜炎可以帶護(hù)膝嗎？

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，是可以帶護(hù)膝來保護(hù)膝蓋的，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥，同時(shí)患者可以通過外敷治療，中醫(yī)治療，推拿療法，針灸療法，艾灸治療等等方式來進(jìn)行醫(yī)治，同時(shí)可以進(jìn)行藥物治療。得了滑膜炎的患者通常都會(huì)出現(xiàn)行走有一點(diǎn)困難的情況，有的一些患者也會(huì)出現(xiàn)患處紅腫疼痛的感覺，皮膚都會(huì)有一些發(fā)紅發(fā)熱的情況出現(xiàn)，會(huì)影響到患者的正常工作和生活，需要積極的治療。

預(yù)防方法：

1.控制本身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含動(dòng)物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2.經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。但是要避免過度勞累，加強(qiáng)保暖。要注意調(diào)整自己的衣著，保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位，不要再貪戀空調(diào)，平時(shí)多注意活動(dòng)鍛煉，更好的預(yù)防滑膜炎。

3.保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑膜炎是可以帶護(hù)膝的，對(duì)膝蓋起到一定的保護(hù)作用，希望大家平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)做好預(yù)防工作，防止得滑膜炎這種毛病，如果大家還想了解更多的護(hù)膝知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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