孕婦運(yùn)動(dòng)后可有效地促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，這些對(duì)孕婦和胎兒都是有益的。孕婦運(yùn)動(dòng)少了會(huì)怎樣呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦運(yùn)動(dòng)少了會(huì)怎樣

孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加肺的活動(dòng)和氧的攝入量，保持旺盛的新陳代謝，對(duì)孕婦的健康有一定的好處，同時(shí)還有利于胎兒的正常發(fā)育和順利分娩，還可以幫助孕婦防止體重增長(zhǎng)過(guò)快，保持肌肉的良好張力。當(dāng)然，孕婦參加過(guò)重的體力勞動(dòng)、過(guò)多的活動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)是不利的，但是如果活動(dòng)太少，會(huì)使孕婦的胃腸蠕動(dòng)減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，對(duì)孕婦的健康也不利，甚至?xí)固喊l(fā)育受阻。

因此，婦女在懷孕中期應(yīng)注意做到適量活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，不可一味地臥床休息，整天躺在床上，什么活也不做。如沒(méi)有體育鍛煉習(xí)慣的婦女可以經(jīng)常到戶外去散步、做體操、打太極拳等。有體育鍛煉基礎(chǔ)的孕婦則要注意，不能進(jìn)行過(guò)度或太劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，生活要有規(guī)律，每天工作之余、飯后要到室外活動(dòng)一下，散散步或做一些力所能及的家務(wù)活。這對(duì)增進(jìn)肌肉的力量、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝大有益處。

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責(zé)任編輯:王秀娟