老人口咸的歷害，一點鹽都不敢吃，晚上需要喝很多次水且口干的歷害，去醫(yī)院化驗過血，查過尿，B超檢查過腎臟，查過過敏原，檢查過血糖，都沒事，那么，老人愛吃咸好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

答案是否定的。老人愛吃咸只有害而沒有好處的。

醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導(dǎo)致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

長期吃太咸的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質(zhì)與鈣質(zhì)同屬礦物質(zhì)，經(jīng)過腎臟時，鈉質(zhì)會較鈣質(zhì)優(yōu)先被身體回收再用，故攝取太多鈉質(zhì)，會間接增加鈣質(zhì)在尿液中流失，影響骨骼發(fā)育。 總結(jié)：A 進食鹽量過多也易引起心腦血管疾病。 B 長期進食鹽量過多影響骨骼生長。 世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克，我國人均食鹽攝入量已達12克/天。

人的口味輕重是一種習慣，是慢慢養(yǎng)成的，決不應(yīng)該認為你本身就必須吃這么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能體會到各種菜肴獨特的味道。 總結(jié)：每天青少年吃鹽不要超過4克，成人每天吃鹽不要超過6克。

1、有意識地培養(yǎng)清淡口味。

2、平日煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和腌制的食物如咸魚、臘味、腌菜等。

3、配料亦要以天然為主，例如多采用蒜茸、姜、蔥等，少用鹽、豉油和雞粉。

4、某些種類的醬油、味精、咸菜和香腸、熏腸制品等加工食品都是高鹽食物，也應(yīng)少吃。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人愛吃咸好的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老人有哪些不良飲食習慣基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗