甜食對于身體的危害還是很大的，甜食對于孕婦而言，也要集合孕婦自身的身體情況，甜食對于身體的負(fù)擔(dān)也是非常大的，如果食用大量甜食，容易引起牙疼、糖高等問題，所以孕婦一定要關(guān)注自己的飲食偏好。那么，今天帶大家來了解一下，孕婦愛吃甜食對身體好嗎？

1、內(nèi)分泌變化

孕婦愛吃甜食可能是內(nèi)分泌變化引起的味蕾改變所致。 女性懷孕后，因體內(nèi)雌性激素變化的作用和胎兒營養(yǎng)需要等原因，很多孕媽媽的味覺都會發(fā)生變化，有的是變得更加敏感，有的則是變得異常，比如以前不喜歡吃的食物，懷孕后反而特別喜歡吃了，愛吃甜食就是這樣。

2、吃甜食讓人開心

甜食可以促進(jìn)多巴胺和血清素的產(chǎn)生，可以讓人愉快，很多孕媽媽喜歡吃甜食也可能是這個原因有關(guān)，因為這會讓孕媽媽感覺更快樂。

3、不宜過量

孕婦吃甜食可以，但要注意食用量，不能過多，因為吃甜食太多容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)糖類代謝紊亂，增加了患妊娠期糖尿病的概率，還會危害到胎兒健康，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。

4、選擇脂肪含量不高的甜食

孕婦吃甜食也應(yīng)要注意選擇，不是任何甜食都適合食用的，建議最好是選擇脂肪含量不太高的甜食，比如葡萄干、大棗、酸奶、奶酪等。

5、多運(yùn)動

甜食內(nèi)含有大量的糖分孕婦食用后很容易轉(zhuǎn)化為脂肪影響孕婦和胎兒的健康，孕婦吃甜食后適量的運(yùn)動，這樣的話就有助于甜食的消化和吸收，不容易變胖。

綜上所述，孕婦吃甜食還是要結(jié)合自己的身體情況，如果孕婦自己的身體狀況不佳，還是要多吃一點(diǎn)清淡的東西，避免對于身體造成負(fù)擔(dān)。甜食在孕婦的生活中還是應(yīng)當(dāng)盡量少量的攝入，多吃一些健康的食物，最好保持低糖量。

責(zé)任編輯:李超群