抑郁癥在西方被稱(chēng)為"藍(lán)色隱憂(yōu)"，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)分析，全球抑郁癥的發(fā)病率約在3.1%，而在發(fā)達(dá)國(guó)家更是接近于6%。2002年全球重癥抑郁病患者據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)已有8900多萬(wàn)人，預(yù)計(jì)到2005年抑郁癥發(fā)病率在發(fā)達(dá)國(guó)家將上升到8%~10%。抑郁癥如此高發(fā)，那么得了抑郁癥適合吃什么呢？

老人抑郁癥適合吃什么

1、咖啡是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?？Х戎兴囊蚩梢愿纳埔钟舭Y狀,但記住,咖啡最好在白天飲用,這樣可以提高患者的興奮度。晚上飲用則會(huì)導(dǎo)致失眠,對(duì)治療抑郁癥產(chǎn)生負(fù)面影響。

2、蘿卜素有小人參的美譽(yù)。蘿卜補(bǔ)氣大家都知道。你看那些抑郁癥患者,大多都是面容憔悴,的。所以抑郁癥患者就要通過(guò)吃蘿卜來(lái)補(bǔ)補(bǔ)氣了。

3、最受女性朋友們歡迎的花茶也可以治療抑郁癥。很多花茶都有調(diào)理,舒緩緊張情緒的作用。比如、、洛神花茶都是比較好的選擇。

4、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑郁癥的癥狀,為什么呢?因?yàn)檫@類(lèi)水果有的作用,這類(lèi)水果的水果皮理氣功能要更好一些,可以用來(lái)泡茶喝。

5、調(diào)料也能發(fā)揮功效。如果你的抑郁癥已經(jīng)發(fā)展得比較嚴(yán)重了,可以在烹飪?nèi)庵破窌r(shí)加多點(diǎn)的料酒、桂皮,這樣不僅可以使飯菜更為鮮美,還可以幫助升散陽(yáng)氣呢!

6、推薦幾款對(duì)于治療抑郁癥有益的豬肉料理:豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑郁癥。

7、抑郁癥患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物,也不要吃油炸,煙熏,燒烤,火鍋之類(lèi)的料理。

照顧抑郁癥老人的注意事項(xiàng)

1、預(yù)防意外。老年患者更容易出現(xiàn)自殺輕生的念頭,因此進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí),家屬應(yīng)密切注意平時(shí)的言談、行為,切不可疏忽大意。凡能成為病人自傷的工具和藥物,都應(yīng)妥善保管。

2、轉(zhuǎn)移注意。老年抑郁癥護(hù)理高招是什么?家屬在進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí),應(yīng)盡量鼓勵(lì)患者做一些平時(shí)感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移其注意力,使之逐漸忘卻不愉快的事情,心情逐漸開(kāi)朗起來(lái)。

3、。老年抑郁癥護(hù)理在飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,以老人喜好為主。但要注意多飲水、忌煙酒、避免辛辣刺激食物,密切觀(guān)察患者的食物和水分的攝取,要觀(guān)察記錄患者的排便情況。

4、生活照顧。這是老年抑郁癥護(hù)理的基礎(chǔ)工作。老年抑郁癥患者應(yīng)有專(zhuān)人護(hù)理,最好是親屬。如果親屬工作忙,也可請(qǐng)人護(hù)理,總之24小時(shí)都不應(yīng)離人,護(hù)理注重勞逸結(jié)合。

5、堅(jiān)持服藥。這是老年抑郁癥護(hù)理高招最重要的部分。家屬應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)生的囑咐為老人。不可隨意增減藥物,有情況可向醫(yī)生反映,更不可因藥物不良反應(yīng)而中途停服,以免造成治療的前功盡棄。

6、心靈溝通。老年抑郁癥護(hù)理不單是對(duì)老人生活上的照顧,還應(yīng)包括對(duì)上的支持、理解和鼓勵(lì)。家屬平時(shí)應(yīng)多與患者溝通,從老人微小的情緒變化上發(fā)現(xiàn)其心理的矛盾、沖突等,并進(jìn)行鼓勵(lì)和開(kāi)解,幫助老人樹(shù)立治愈的信心。人久坐、久立、久臥。

怎么快速治療老人抑郁癥

1、多參加集體活動(dòng)

預(yù)防老年人抑郁癥的一個(gè)良好方法即多鼓勵(lì)老年人參加集體活動(dòng),如和其他老年朋友一起打牌、下棋、練書(shū)法、繪畫(huà)、打球、跳舞、慢跑、逛公園等,有條件時(shí)還可與其他老年人一同外出旅游。這種集體活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于老年人獨(dú)自在家看電視,更有助于調(diào)節(jié)老年人的情緒和,可大大降低老年抑郁癥的發(fā)病幾率。

2、子女多給予關(guān)愛(ài)

預(yù)防老年抑郁癥,除了自身努力調(diào)節(jié)狀態(tài)以外,家人也要多給予關(guān)心和理解,因?yàn)榧胰说闹С趾蛶椭纱蟠笤鰪?qiáng)老年人的生活信心,以及他們戰(zhàn)勝困難的勇氣,尤其是子女的關(guān)愛(ài)和陪伴,要多抽出時(shí)間與父母進(jìn)行交流和溝通,關(guān)心他們的生活和思想,給予老年人以精神寄托和安慰,可以有效預(yù)防老年抑郁癥。

如果你對(duì)老年抑郁癥能治愈嗎？如何預(yù)防獨(dú)居老人抑郁癥？老年抑郁癥如何治療？老年抑郁癥發(fā)病原因？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬