參類自古以來(lái)就是大補(bǔ)之物，古人曾認(rèn)為人參有讓人起死回生之效，足以可見參類的強(qiáng)大功效。參類品種眾多，老人適合吃什么參好呢?下面小編為您介紹一下。

一、老年人吃什么參最好

最適合老年人服用的人參是紅參,它的主要功效:提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。紅參適合于老人、久病體虛者。紅參為五加科植物人參的干燥根。其性味甘、微苦、平,入脾、肺、心經(jīng),具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神增智等功效,適用于脾氣虛、肺氣虛及各種氣虛厥脫等癥。

紅參和白參在區(qū)別上不是很嚴(yán)格,但是在補(bǔ)虛這一方面通常都認(rèn)為紅參要比白參強(qiáng)。長(zhǎng)期服用紅參可以有效的提高人體免疫能力、防輻射、抗疲勞、抵制腫瘤、調(diào)整我們?nèi)梭w內(nèi)分泌系統(tǒng)。

二、老年人吃紅參有什么功效

1增強(qiáng)抵抗力

紅參對(duì)促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮有著非常大的作用,然而大量食用的話反而有抑制的作用。

2安神補(bǔ)腦

經(jīng)常性失眠、記憶力較差的朋友們可以經(jīng)常食用紅參來(lái)緩解失眠了,而且還達(dá)到了滋補(bǔ)的作用。

3預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化

現(xiàn)在的生活水品提高,吃的比較好,可是很多朋友由于平時(shí)缺乏鍛煉從而引起防高血壓等各種病癥,使人非?？鄲馈Ｒ虼耸秤眉t參就可以有效的預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，及時(shí)在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營(yíng)養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。

想要了解更多相關(guān)資訊，敬請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)每日更新，更多精彩內(nèi)容等你來(lái)發(fā)現(xiàn)!

責(zé)任編輯:王小麗