在跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動地墊，一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止塵埃及異物步入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間，那在跑步機(jī)上運(yùn)動時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├欤尲∪膺m應(yīng)起來，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，大家知道跑步機(jī)的功率是多少嗎？

跑步機(jī)的額定功率分別有1.0HP、1.25HP、1.5HP、1.75HP、2.0HP、2.5HP、2.75HP。3.0HP就屬于輕商用了。(HP=馬力；1馬力=735W)，家用跑步機(jī)的功率一般在1.5kw—2.5kw之間，這些數(shù)據(jù)可以幫助我們更好地了解跑步機(jī)的有關(guān)性能，在購買跑步機(jī)時(shí)也好有個(gè)參考。

對于非專業(yè)人員，看了這些數(shù)據(jù)也很難明白是什么意思，更談不上購買時(shí)發(fā)揮作用了，我們舉例來講，2匹左右的跑步機(jī)最大速度可以達(dá)到16km/h，這個(gè)速度完全可以滿足家庭健身了，達(dá)到或超過16km/h需要較為專業(yè)的運(yùn)動功底。

有些商家為了促進(jìn)自己品牌的跑步機(jī)銷售，故意向消費(fèi)者介紹功率越大的跑步機(jī)運(yùn)行更加順暢，這樣的跑步機(jī)也越好。其實(shí)，這是一種誤導(dǎo)消費(fèi)者的說法，功率越大，它需要的跑步機(jī)馬達(dá)制造成本也會越高，耗電量增大，并不能達(dá)到節(jié)能的目的。購買這樣的跑步機(jī)對于普通家庭用戶并不是最佳的選擇，所以專業(yè)人士認(rèn)為適合自己的跑步機(jī)才是最好的。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的跑步機(jī)的功率是多少的內(nèi)容，在選購跑步機(jī)時(shí)不是選擇功率越大越好，一定要選擇適合自己的就行，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

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