我妻子晚上臨睡前都在喝一杯白開水,不知道這種習(xí)慣好不好,請老師指教!接到這個提問后，小編迅速查詢了飲水安全小知識。下面我們一起來看看女人晚上喝白開水好嗎?

對于中青年人來說，睡前盡量少喝水，否則會增加腎的負(fù)擔(dān)，這樣容易導(dǎo)致水腫，第二天起床，眼睛會腫的。

而且睡前喝水太多會導(dǎo)致經(jīng)常起夜，會影響睡眠的質(zhì)量。但是對于老年人而言，睡前應(yīng)該喝一些白開水，不然，會導(dǎo)致血液粘稠度升高、血液濃縮，從而很容易造成體內(nèi)血栓的形成，尤其是對于患有心腦血管疾病的老年人，晚上睡覺前喝杯水，能很好地預(yù)防致死性心腦梗塞。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時或進(jìn)餐后用。

(3)進(jìn)餐喝湯舒胃腸：進(jìn)餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補(bǔ)充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負(fù)擔(dān)。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:朱文鵬