平時外出旅游或是回家探親，都會引起不同程度的水土不服，水土不服常見的癥狀為食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢，這些不痛不癢的癥狀折磨著大家。那么旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦呢?有什么治療水土不服的方法嗎?接下來請各位來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

治療水土不服的辦法有哪些?小編總結如下：

1、睡之前先飲用一些蜂蜜，中醫(yī)認為，水土不服的人是因為脾胃虛弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，還可以鎮(zhèn)靜和安神。

2、常喝茶，因為茶葉中含有多種微量元素，可以及時的補充當?shù)厥澄锖退兴⒘吭氐牟蛔?茶葉還具有提神利尿的作用，還能夠促進血液的循環(huán)，有利于將過敏物排出，減少蕁麻疹的發(fā)病率。

3、多喝酸奶，因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調(diào)節(jié)菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。

4、好多人還會出現(xiàn)“咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等‘上火’癥狀”這時，應保持原有的生活習慣和作息時間，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品，多喝水、多吃瓜果蔬菜。

5、土不服的人，在出差或旅游時，多準備兩、三瓶本地的開水，帶到異地，摻兌在飲水或食物之中食用，可以減輕發(fā)生和癥狀。

外出旅游水土不服癥狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對癥處理。感謝大家來學習我們這期的旅游疾病知識，下期講座再見吧，小編很高興為大家服務。

責任編輯:何顯搶