我們都知道，紅牛含有豐富的維生素、?；撬嵋约鞍被岬葼I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提神醒腦，預(yù)防心血管疾病。那么打乒乓球時(shí)喝紅?？梢匝a(bǔ)充能量嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

補(bǔ)充能量

紅牛含有的?；撬岢煞诌€參與糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖的酵解，并且紅牛還含多種維生素，其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉(zhuǎn)化，使糖分分解釋放能量，因此，很多運(yùn)動(dòng)員喝紅牛來臨時(shí)補(bǔ)充能量。

提神醒腦

紅牛含咖啡因，并給含量還很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當(dāng)，這類物質(zhì)對(duì)神經(jīng)有較強(qiáng)的刺激作用，在飲用之后會(huì)明顯的興奮大腦中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用，抗疲勞，使人的思維變得更加敏捷。

預(yù)防心血管疾病

紅牛中含有肌醇和?；撬幔〈紝儆贐族維生素的一種，能促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂，降低膽固醇，有助于去除肝臟中脂肪，幫助體內(nèi)脂肪的再分配，能預(yù)防動(dòng)脈硬化；而?；撬崾侨梭w必需氨基酸之一，能增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液輸出。

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

紅牛中含有多種人體必須氨基酸，其中賴氨酸的含量最高，這種氨基酸能調(diào)節(jié)人體代謝平衡，尤其在提高鈣質(zhì)吸收和運(yùn)用率方面效果顯著，因此，喝紅牛還能加速骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打乒乓球時(shí)吃什么可以補(bǔ)充能量這個(gè)問題一直占據(jù)乒乓球飲食的熱門，因?yàn)槟芰繉?duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來說非常重要，但是運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)也不能忽視，小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和乒乓球知識(shí)對(duì)于打球的技巧會(huì)有很大的提升。

責(zé)任編輯:劉梅