跑步鞋，顧名思義是指跑步穿的鞋，這里特指最適合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上萬(wàn)種之多，根據(jù)不同性能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三類。那么可以穿籃球鞋跑步嗎？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

從鞋底看，跑鞋有“緩沖系/減震系”、“支撐系/穩(wěn)定系”、“控制系”之分，針對(duì)不同的足型（說(shuō)明一下，“緩沖系”是最常見(jiàn)的跑鞋類型，通用性比較強(qiáng)，什么足型都可以穿，但是相應(yīng)的，也就缺乏了針對(duì)性；“支撐系”針對(duì)內(nèi)翻足型、輕微外八字足型；“控制系”針對(duì)扁平足、內(nèi)八字足型，在中國(guó)比較少見(jiàn)）。專業(yè)跑鞋生產(chǎn)商更會(huì)推出一系列的產(chǎn)品，針對(duì)不同體重的人群，所以跑鞋的測(cè)評(píng)才會(huì)出現(xiàn)“此鞋適合80公斤以上的跑者”這樣的句子?；@球鞋我沒(méi)有買過(guò)穿過(guò)，僅就我的觀察，鞋底對(duì)應(yīng)到跑鞋，都是“減震系”的。

跑鞋的作用，減震只是一方面。更多的還是對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)。具體到個(gè)人，大家的足型并沒(méi)有那么完美，有的人外八字，有的人總是腳后跟先著地，有的人跑步的時(shí)候一顛一顛的……跑鞋針對(duì)這些情況，在腳后跟處加支撐，在腳心處加硬塊（支撐系）等等，盡量增強(qiáng)對(duì)腳踝等關(guān)節(jié)的保護(hù)。僅僅是“減震”，并不能做到完全的防護(hù)，卸載“不正常的受力”，才是跑鞋功能的核心。而且，好的跑鞋真是很輕！以前我也小瞧了這個(gè)問(wèn)題，等我入手了某款跑鞋之后，才發(fā)現(xiàn)穿份量小的跑鞋真是很松快。如果有心跑步，建議還是買雙真正的跑步鞋。一來(lái)跑步鞋的大趨勢(shì)是輕量化，穿上跑鞋就會(huì)有躍躍欲試的快感，有利于養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；二來(lái)跑步鞋針對(duì)性強(qiáng)，保護(hù)比較到位，經(jīng)常跑步的人（不限每次的距離）還是需要有至少一雙的；三來(lái)路跑其實(shí)是現(xiàn)在最價(jià)廉物美的體育運(yùn)動(dòng)之一，一雙（正常情況下可跑800公里左右）頂級(jí)專業(yè)跑鞋也就一千多塊錢，頂級(jí)品牌的入門款正價(jià)也就三四百塊錢，著裝護(hù)具方面的要求比較簡(jiǎn)單，路跑沒(méi)有場(chǎng)地費(fèi)用。

更多的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)，在這里我們會(huì)為大家介紹在籃球比賽的時(shí)候選擇什么樣的鞋子合適，還會(huì)為大家講到參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具，歡迎大家前來(lái)學(xué)習(xí)，在這里我們要告訴大家除了選擇合適的鞋子以外還有帶上護(hù)踝。

責(zé)任編輯:何顯搶