鋼絲彈簧拉力器的最大拉抻距離為150厘米，每條彈簧的拉力約為6千克。不可牽拉得過長，否則會使鋼絲彈簧失去彈性，那使用拉力器該注意什么呢？在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結(jié)構(gòu)和安裝是否牢固，以免滑脫，發(fā)生傷害事故；使用拉力器時，我們要避免使用尖銳的物品，像筆、鑰匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手表、手機、首飾等貴重物品最好也放在不礙事的地方，以免影響鍛煉，造成損傷或不必要的損失，那么知道拉力器可以減肚子嗎？

這些器械只能夠鍛煉到身體局部的肌肉，消耗一定的熱量，但是對于減少肚子脂肪來說作用很小，甚至沒有效果。想要減掉肚子的多余脂肪，需要通過合理的控制飲食熱量，同時進行慢跑、游泳、自行車、健身操等有氧運動，有氧運動可以將身體中的脂肪轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，每次時間不低于30分鐘。

拉力器種類繁多，一般有彈簧拉力器、橡皮條拉力器和重錘滑輪拉力器等。彈簧拉力器——比較常用，一般有5條鋼絲彈簧和兩個木柄組成。其拉力很大，每條約有6公斤的拉力。橡皮條拉力器——也可制成如彈簧拉力器的樣式，可用一條3米左右的橡皮條，在其兩頭固定上把柄，較便于攜帶，實用性好。其規(guī)格和種類可根據(jù)需要自己設(shè)計制作。重錘滑輪拉力器——是由握柄、鋼絲繩、重錘片和固定滑輪組成。一般都是固定在墻上或特制的金屬架上使用，式樣有單臂和雙臂使用之分。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，拉力器是不能減肚子的，想減掉肚子上肥肉的可以選擇別的健身器械或者其他的運動方式，如果還想了解更多的拉力器的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)健身運動安全小知識庫中的內(nèi)容。

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