能量飲料主要作用為抗疲勞和補充能量，值得注意的是，能量飲料并不是誰都適合喝的，那么哪些兒童不能喝能量飲料呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識。

能量飲料是以補充人體所需能量為主要目的一種特舒用途飲料。其補充能量的原理是：人喝了能量飲料后，在飲料中的維生素(一般是B類維生素)和糖分(一般是白砂糖)在相互作用下，轉(zhuǎn)化成人體所需的能量，以達到補充體力。

美國《小兒科》雜志刊登一項最新研究稱，能量飲料中咖啡因含量比其他軟飲料高出14倍，到達“有毒”水平。專家呼吁，廣大家長應(yīng)杜絕兒童飲用能量飲料。

新研究發(fā)現(xiàn)，每罐運動飲料含熱量10—70卡路里，而紅牛等能量飲料熱量高達270卡路里。這些熱量及含糖量都大大超出兒童正常發(fā)育需求，容易導(dǎo)致兒童肥胖和齲齒。更嚴重的是，1罐能量飲料含咖啡因500毫克，相當于14罐軟飲料。過量咖啡因會增加患糖尿病、心臟病、行為問題以及猝死的危險。

兒童在運動量不大、出汗不多，又沒有其他嚴重失水的情況下，沒有必要飲用能量飲料，以避免額外攝入鹽和糖，日常喝白水是最好的選擇。而對于那些運動時間超過1小時，或者出汗量超過體重2%(除去排尿和飲水，運動前后減少大于2%體重)的孩子，可以選擇能量飲料。

能量飲料對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的興奮作用，不宜作為孩子的日常飲料。雖然有些孩子日常會飲用茶、咖啡和可樂型飲料，對咖啡因有耐受能力，但是也并不提倡他們飲用能量飲料，特別要杜絕他們喝兌酒精的飲料。

不提倡孩子日常飲用運動飲料和能量飲料，并不意味著禁止品嘗和偶爾飲用，在沒有其他水或飲料的情況下，它們可以用來應(yīng)急補水。以上就是我們今天分享的關(guān)于“哪些兒童不能喝能量飲料”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗