老人患脈管炎的風(fēng)險(xiǎn)是比較大的，但是這并不意味著老年人患上脈管炎之后就不能運(yùn)動(dòng)了，那脈管炎老人運(yùn)動(dòng)好嗎？脈管炎老人該如何健身？下面小編就為您介紹一下相關(guān)的知識(shí)情況吧。

脈管炎的鍛煉很重要，對(duì)于脈管炎的患者來(lái)說(shuō)必須全面的進(jìn)行護(hù)理和保健，尤其是堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)殄憻捘軌蛟鰪?qiáng)患者的免疫力，才能有利于脈管炎的患者身體恢復(fù)。

脈管炎病人在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。一是鍛煉要適度，不要因急于康復(fù)就加大鍛煉強(qiáng)度。二是鍛煉時(shí)著裝要寬松，不能過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。三是要注意保暖，不要在寒冷的天氣里進(jìn)行鍛煉。四是在鍛煉時(shí)避免足部受到傷害，小心周圍的物體碰撞。

脈管炎的鍛煉方法

1.四肢伸展

脈管炎患者可每日做四肢伸屈運(yùn)動(dòng)，這種鍛煉的目的是通過(guò)伸屈四肢活動(dòng)，使存留四肢過(guò)多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血，可防急慢性心、腦血管疾病，并可增強(qiáng)四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)帷?

2.上舉運(yùn)動(dòng)

脈管炎患者日常休息時(shí)，可兩腳自然開(kāi)立，左臂前舉，右臂側(cè)舉，然后左臂經(jīng)下向外繞環(huán)至前舉，右臂經(jīng)下向內(nèi)繞環(huán)至側(cè)舉，右臂和左臂重復(fù)上述動(dòng)作。每日做十次左右，或者經(jīng)常甩手運(yùn)動(dòng)都可以起到鍛煉的效果。

3.按摩全身

脈管炎患者每天起床后可將兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后自額前兩側(cè)顳部向后至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉(zhuǎn)至額前，再向下按摩至胸部，這種方法有降壓作用和輔助治療中風(fēng)。

脈管炎老人運(yùn)動(dòng)好嗎？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識(shí)，綜上我們可以看到，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)脈管炎的恢復(fù)還是有幫助的，但是運(yùn)動(dòng)一定要適度才行。

責(zé)任編輯:慕丹萍