很多人喜歡打乒乓球，乒乓球也是一種對身體好的運動方法，而乒乓球是可以讓我們的身體變得更強壯的，通過打乒乓球還有提高身體素質(zhì)和免疫的好處，打乒乓球的時候很多人由于不小心，所以說會出現(xiàn)一種手腕受傷的現(xiàn)象，為了避免以上問題出現(xiàn)，大家應(yīng)該多了解一些乒乓球知識和運動安全知識，那么打乒乓球后手腕疼怎么辦？

小球運動安全小知識:

1、手腕沒有固定

有幾個參數(shù)提供你比較：網(wǎng)球拍約為280~350克，羽毛球拍約為80克，乒乓球拍約為90克。網(wǎng)球約為56克，羽毛球約為5克，乒乓球重量約為2.5克。

沖量與質(zhì)量和速度成正比，由上可得出，網(wǎng)球球速可達200公里/小時，如果你使用乒乓球或羽毛球的動作來打網(wǎng)球，用手腕擊球，最后如此大的力量通過球拍，全由手腕來承擔(dān)，你可以想象出來最后的結(jié)果是什么，特別是女孩。手腕受傷這是業(yè)余愛好者最讓人擔(dān)心的地方。

辦法：了解動作結(jié)構(gòu)，最好能幾個人參加一個合格、負責(zé)任的培訓(xùn)班(人多費用低)。這樣會讓你縮短學(xué)習(xí)時間和減少身體受到傷害的機會。

2、模仿職業(yè)選手，盲目追求速度

速度確實能給人以快感。落地有聲、快如閃電，過了網(wǎng)，讓球嵌在鐵絲網(wǎng)上，就是不過網(wǎng)，也要讓球嵌在中間攔網(wǎng)上!看著對手在底線疲于奔命，一臉狼狽，圖得就是一個字：“爽”。包括我，也有這想法?？删W(wǎng)球?qū)順I(yè)余愛好者來說，最重要的就是控制!最講究技巧。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：雖然你可能打乒乓球前了解過打乒乓球時哪些部位容易受傷這個問題，但是在運動中出現(xiàn)的未知變數(shù)非常多，如果在打乒乓球的時候會出現(xiàn)手腕疼痛的現(xiàn)象，那么大家最重要的就是先休息好，讓自己的手腕多休息休息，但是同時乒乓球傷病患者也要多了解一些小球運動安全知識來幫助自己。

責(zé)任編輯:劉梅