我們生活中經(jīng)常參見(jiàn)各種鍛煉，如跑步、慢走，還有一些戶外的登山、攀巖等等，這些運(yùn)動(dòng)我們經(jīng)常要活動(dòng)腳部，腳上用力的比較多，有很多人因此而腳部疼痛有的還患有足底的筋膜炎等，得了足底筋膜炎該如何治療呢？在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛，大家知道足底筋膜炎可以針灸嗎？

以前對(duì)足底筋膜炎患者采用牽引、局部理療及局部激素注射等方法來(lái)治療，但效果并不十分理想。對(duì)治療無(wú)效、疼痛劇烈、功能?chē)?yán)重受限者，則需住院手術(shù)治療：如骨刺切除，筋膜松解或去除術(shù)，但手術(shù)后易使足不穩(wěn)定性增加。使用體外沖擊波治療可以幫助患有足底筋膜炎的病人在無(wú)痛狀態(tài)下行走，使病人免去手術(shù)的痛苦。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為足底筋膜炎多因肝腎虧虛，氣血不和，經(jīng)筋失養(yǎng)，為風(fēng)寒濕邪侵襲，或因外傷、勞損等，致使經(jīng)絡(luò)氣血受阻而成。中醫(yī)針灸治療宜養(yǎng)血舒筋，活血止痛。選用阿是穴、昆侖、仆參、太溪、水泉、然谷等穴，用毫針刺施以平補(bǔ)平瀉法，每日1次，重用艾條溫和灸，每次30分鐘。因足跟皮膚角質(zhì)層太厚，毫針刺入困難且較易產(chǎn)生疼痛，故常以仆參、然谷等穴刺入跟下1.5～2寸，阿是穴以艾條溫和灸。

足底筋膜炎在針灸的同時(shí)，結(jié)合熏洗法較好。熏洗方：艾葉、細(xì)辛、桂枝、甘松、山奈、川烏、草烏、伸筋草、海桐皮、紅花、蘇木、透骨草、川椒、牛膝、乳香、血竭各10克，將上述諸藥多加水，煎滾后取下，先以熱氣熏患處，待水稍涼后外洗患處，每日2次。

日常可采用一些措施減輕疼痛癥狀：可使用足跟墊或穿著氣墊鞋，可減少足底所承受的壓力；特別注意鞋跟不可太硬、太高。改掉翹二郎腿的習(xí)慣，這樣會(huì)使著地的那只腳承受身體全部的壓力，從而加重這只腳的損傷。早上起床前或坐著時(shí)，可多進(jìn)行伸展足底筋膜的運(yùn)動(dòng)，如伸直單腿、腳板上仰，以增加足底肌腱與足跟肌肉的彈性，有效減輕“下床痛”。選擇合適的運(yùn)動(dòng)，避免跑步、快走；此外，健身房中使用率最高的跑步機(jī)也不適合足底筋膜炎的患者。肥胖者減輕體重，可減少對(duì)足底的壓迫。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)避免連續(xù)步行或站立半小時(shí)以上，如果不得已的話，最好每半個(gè)小時(shí)坐下休息一會(huì)兒。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹足底筋膜炎是可以針灸，而且對(duì)于治療這種疾病有很好的輔助作用，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧。

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