有很多大學生都特別喜歡踢足球，除了因為踢足球可以更好的鍛煉身體之外，還能夠增進同學之間的友誼，大學生踢球該注意什么?下面佰佰安全網(wǎng)小編就為大家詳細講述一下這方面的內(nèi)容。

做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。

長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。由于運動時的跑動較多，技術(shù)動作的幅度以及出汗量都是相對較大，所以鍛煉時應身寬松、透氣、吸汗的運動服，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。切記不要喝冰鎮(zhèn)很久且?guī)в斜陜旱娘嬃?，不可飲用生水或者冷水，微涼的礦泉水是最好的。運動之后可以喝一些少量的運動飲料或著是鹽開水。

通過上面介紹，希望大家能夠真正了解大學生踢球時的注意事項，要想進一步了解參加足球運動該注意什么?平時多掌握一些大球運動安全小知識是十分必要的事情。

責任編輯:何顯搶