現(xiàn)在很多人為了追求苗條的身材，喝減肥茶是很多女性鐘愛(ài)的一種瘦身方式，那么喝減肥茶影響女性身體嗎？這也是很多人關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)介紹一下相關(guān)的女性減肥小知識(shí)。

什么是減肥茶？

減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來(lái)消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達(dá)到減肥排毒。

減肥茶有哪些種類？

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

女性喝減肥茶對(duì)身體有影響嗎？

經(jīng)常喝減肥茶有什么副作用?到底有哪些危害?常喝減肥茶易導(dǎo)致腹瀉。可是，很多朋友都不把腹瀉當(dāng)回事，都認(rèn)為喝完減肥茶，就是會(huì)拉肚子，才可以清腸排便?？墒牵L(zhǎng)期腹瀉會(huì)傷害腸胃，引發(fā)腸胃疾病，導(dǎo)致消化功能紊亂。

常喝減肥茶易造成營(yíng)養(yǎng)不良。減肥茶都會(huì)影響我們的食欲，喝完會(huì)感覺(jué)肚子飽飽的，不想再吃東西了。長(zhǎng)期這樣，就無(wú)法供給身體所需營(yíng)養(yǎng)，不利于身體健康。易造成低血壓。減肥茶可以利尿成分，長(zhǎng)期喝會(huì)傷害的過(guò)排水系統(tǒng)，導(dǎo)致大量脫水，電解質(zhì)代謝紊亂，從而引發(fā)低血壓。

易改變體質(zhì)寒熱性。減肥茶很多都屬于寒涼性質(zhì)，像荷葉等都屬于涼性中草藥，長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致體寒。擾亂內(nèi)分泌，內(nèi)分泌需要平衡，瀉藥及減肥茶都會(huì)影響這種平衡，內(nèi)分泌系統(tǒng)需要做出調(diào)整。內(nèi)分泌功能不平衡會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，后患無(wú)窮。

經(jīng)常喝減肥茶還可能會(huì)引發(fā)其他不良現(xiàn)象，比如失眠、頭疼頭暈，心率過(guò)快等。

由此可見(jiàn)，女性經(jīng)常服用減肥茶是有害的，除此之外，女性在服用減肥茶還有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

女性喝減肥茶還需注意什么？

潰瘍病人不宜喝減肥茶

因?yàn)樵跍p肥茶當(dāng)中含有一定的咖啡因，能夠?qū)е挛杆岱置谶^(guò)多，從而導(dǎo)致胃酸濃度過(guò)高，容易引發(fā)胃潰瘍甚至胃穿孔，因此有胃潰瘍的人不適合喝減肥茶來(lái)瘦身哦，在飲食上也更加應(yīng)該注意。

來(lái)月經(jīng)不宜喝減肥茶

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，因?yàn)榕枨粫?huì)充血，引起腹部不適，如果再堅(jiān)持喝減肥茶，就會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，因此在月經(jīng)來(lái)臨的前2-3天，就應(yīng)該不要喝減肥茶了。

哺乳期不宜喝減肥茶

女性在哺乳期間需要充分的營(yíng)養(yǎng)來(lái)喂養(yǎng)嬰兒，因此在分娩后不要急于馬上喝減肥茶，因?yàn)槟愕捏w態(tài)會(huì)隨著體內(nèi)的激素改變，因此一年內(nèi)都是在調(diào)整期，喝減肥茶只會(huì)將身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出，寶寶則不能從你身上吸取營(yíng)養(yǎng)了。

妊娠期不宜喝減肥茶

在懷孕期間，不僅要給自己的身體提供營(yíng)養(yǎng)，還要維持寶寶的正常生長(zhǎng)，因此在妊娠期間身體所需要的營(yíng)養(yǎng)比平時(shí)還要多，喝減肥茶就會(huì)將身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出，因此不適合孕婦喝哦。

發(fā)燒后不宜喝減肥茶

因?yàn)闇p肥茶中含有茶堿，具有升高體溫的作用，因此感冒發(fā)燒后不適合喝減肥茶，這無(wú)疑是在“火上澆油”，因此一定要記住在發(fā)燒期間不要喝減肥茶哦。

飯后不宜立即喝減肥茶

因?yàn)闇p肥茶中含有的鞣酸會(huì)與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，會(huì)生成難以溶解的物質(zhì)，引發(fā)人體內(nèi)缺鐵的現(xiàn)象很嚴(yán)重，因此盡量在吃完飯后一小時(shí)再喝減肥茶哦。

在了解這些危害以及注意事項(xiàng)后，女性朋友平時(shí)就要有警惕，不要長(zhǎng)期喝減肥茶。因此，佰佰安全網(wǎng)還是建議使用正確的減肥方法。

女性正確健康的減肥方法

要有適量運(yùn)動(dòng)

所謂適量運(yùn)動(dòng)，最好就是選擇合適的時(shí)間跟合適的運(yùn)動(dòng)，然后就堅(jiān)持下來(lái)，不要因?yàn)樘鞖饫淞司蛻卸枇恕p肥并不是一兩天的事情，如果你不想自己瘦下來(lái)又反彈的話那你只好耐心一點(diǎn)了。運(yùn)動(dòng)最好選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥沒(méi)有什么幫助的。但是偶爾也可以有一些力量型的運(yùn)動(dòng)，有氧和力量相結(jié)合可以更好地鍛煉身體健美體態(tài)。

堅(jiān)持合理飲食

既然減肥不要節(jié)食，那么在胃口大增的秋冬季節(jié)應(yīng)該怎樣吃東西呢!不節(jié)食不代表你就可以隨便吃東西，飲食是決定你減肥是否成功非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，必須調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能多吃也不能少吃，平時(shí)飲食的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，在這前提下側(cè)重一些蔬菜類的食物，一日三餐只吃七分飽就行了，只要讓你感覺(jué)到不飽也不餓的狀態(tài)最合適減肥了。如果你一直有大吃大喝的習(xí)慣就應(yīng)該好好為自己的飲食制定計(jì)劃了。

不要熬夜

每天睡8個(gè)小時(shí)也是可以瘦身的，瘦素會(huì)促進(jìn)新陳代謝有助血液循環(huán)。生理紊亂是造成肥胖的一個(gè)重要原因，想自己不長(zhǎng)胖的話那你必須要保持體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能正常。如果你經(jīng)常熬夜的話那你就不要說(shuō)自己為什么那么容易長(zhǎng)胖了，你長(zhǎng)胖的一個(gè)很重要的原因就是因?yàn)樯砦蓙y了。想要調(diào)整好那你必須要改掉自己這個(gè)壞習(xí)慣，如果經(jīng)常失眠那就要在睡覺(jué)之前好好調(diào)節(jié)一些情緒了，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者是泡個(gè)澡喝杯熱牛奶也是提高睡眠質(zhì)量不錯(cuò)的方法。

要有堅(jiān)持的毅力

每年秋季時(shí)節(jié)是最少人減肥的，因?yàn)榇蠹叶荚谶@季節(jié)懶下來(lái)了。但是減肥可是每時(shí)每刻都必須進(jìn)行的呀!好吧，可能小編是夸張了，但是在秋季大家胃口都大增了，想要不想變肥就應(yīng)該保持體重，這也算是減肥的一項(xiàng)吧!不要因?yàn)榧竟?jié)變換就不繼續(xù)實(shí)行你的減肥計(jì)劃，一定要有堅(jiān)持的毅力!問(wèn)問(wèn)你自己是有毅力的人嗎?如果你不是，那你應(yīng)該知道為什么自己總瘦不下來(lái)了吧!想要瘦的窈窕，就必須有毅力!

因此，大家在平時(shí)千萬(wàn)不要盲目使用減肥茶，即便使用減肥茶也要注意到此文章內(nèi)的幾點(diǎn)，不要長(zhǎng)期使用，畢竟存在很多危害，只有正確的減肥方法才可以健康瘦身哦！