夏季來(lái)臨,冷飲成為了很多人降暑食品，不但大人喜歡,孩子也非常中意。那么兒童多大可以喝冷飲呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

一歲內(nèi)的嬰幼兒應(yīng)完全忌食冷飲，2 歲內(nèi)也不建議使用。嬰幼兒進(jìn)食冷飲存在諸多隱患。幼兒胃腸十分嬌嫩，發(fā)育尚不健全，進(jìn)食冷飲后胃部毛細(xì)血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛，還有可能誘發(fā)腸套疊。

過(guò)熱和過(guò)冷的食物都會(huì)刺激寶寶胃腸功能失調(diào)，影響進(jìn)食后對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。幼兒過(guò)量吃冷飲，還會(huì)使口腔及咽喉長(zhǎng)期處于冷刺激狀態(tài)，可誘發(fā)因咽喉局部血管收縮、抵抗力降低而發(fā)生上呼吸道感染。

稍大一些的孩子身體有了一定的抵抗力，可滿足其對(duì)冷飲食品的渴求，但要注意以下幾點(diǎn)。

首先，飯前飯后別吃冷飲。飯前吃容易影響食欲，飯后吃則影響消化，兩餐之間較佳。運(yùn)動(dòng)后出汗時(shí)忌大量吃冷飲，以免因胃腸和咽部受刺激出現(xiàn)腹痛腹瀉、咳嗽等，最好等半小時(shí)再食用。

其次，冰激凌每天最多一只為宜 ; 冷飲的攝入量，一次以 100 毫升左右為宜。越是炎熱的天氣，越要喝熱飲來(lái)消暑，讓汗水充分揮發(fā)出來(lái)，消暑排毒。

最后，吃冷飲別太快。幼兒缺乏一定的自制力，吃冷飲喜歡狼吞虎咽，這樣會(huì)刺激內(nèi)臟血管收縮，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，容易誘發(fā)胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎。應(yīng)放慢速度，細(xì)細(xì)品味。最好選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。

家庭自制飲料更可靠

夏季瓜果既營(yíng)養(yǎng)又消暑利尿，不妨做成鮮榨飲料給孩子飲用。自制的綠豆湯、紅豆湯、苦瓜茶也是很好的選擇，在冰箱冷藏室放半個(gè)小時(shí)飲用，既有涼意又不會(huì)溫度過(guò)低。還可以嘗試自制健康雪糕，用純奶和酸奶作輔料，根據(jù)孩子的口味喜好添加水果顆粒、葡萄干、曲奇餅干、果醬等，營(yíng)養(yǎng)又美味。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“兒童多大可以喝冷飲”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗