功能性能量飲料在我國(guó)越來(lái)越受到人們的喜愛，因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)調(diào)整飲料中天然營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，來(lái)適應(yīng)某些特殊人群營(yíng)養(yǎng)需要的飲品。兒童作為特殊群體之一，對(duì)飲料的要求自然也很高。那么兒童多大可以喝能量飲料呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

據(jù)公開資料表明，很多專家都不贊同兒童喝飲料，兒童在什么時(shí)候都不要喝能量飲料，它對(duì)身體是百害而無(wú)利的。最好的飲料就是白開水。

能量飲料最早風(fēng)靡于歐美和日本等發(fā)達(dá)國(guó)家。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液相似，飲用后更能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充人體因大量運(yùn)動(dòng)出汗所損失的水分和電解質(zhì)(鹽分)，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。

當(dāng)飲用功能性飲料成為一種時(shí)尚時(shí)，這一產(chǎn)業(yè)也隨之欣欣向榮，也帶來(lái)了巨大的市場(chǎng)價(jià)值。然而營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒消費(fèi)者，面對(duì)功能性飲料，應(yīng)三思而后“飲”。

研究表明，能量飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸，有的還有咖啡因、?；撬岬瘸煞?。這些成分有一定的抗疲勞和適量補(bǔ)充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用，比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人。

兒童正處在身體發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)量較小，如果過(guò)量補(bǔ)充這些成分，會(huì)加重孩子自我調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，過(guò)量飲用還會(huì)超過(guò)孩子消化系統(tǒng)和腎臟、肝臟以及神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力。純果汁含有豐富的維生素，特別是維生素C含量較高，兒童可適量飲用，但果汁中含糖量較高，過(guò)量飲用會(huì)引起肥胖、腹瀉、營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)等。能量飲料和果汁不能代替粥、水果蔬菜，更不能代替水。

水是人體維持正常生理活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)素，除了它自身的營(yíng)養(yǎng)素外，還起著溶化、吸收各種營(yíng)養(yǎng)素、排出機(jī)體各種代謝廢物、參與體溫調(diào)節(jié)，降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。比飲料要安全得多，所以，兒童最好每天喝水以1.5至2升溫開水保障身體需求。

此外，要多讓孩子養(yǎng)成喝粥、吃瓜果蔬菜的良好飲食習(xí)慣，以有利于孩子的健康成長(zhǎng)。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“兒童多大可以喝能量飲料”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗