球場上不少球友都是大腹便便，前凸后翹。缺乏力量的臂部肌肉，同樣容易在揮桿過程中受傷。要避免高爾夫球傷病出現(xiàn)，可以多了解一下高爾夫球運動常見傷病有哪些這個問題，那么當(dāng)打高爾夫球扭傷胳膊該怎么辦？

小球運動安全小知識：

1.手臂扭傷極有可能是傷到韌帶，這是應(yīng)該趕快去醫(yī)院拍個核磁共振確診下傷的程度，韌帶傷了后很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)軟骨非正常摩擦，最終還有可能發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，所以應(yīng)該及時治療。

2.這種情況應(yīng)該多注意休息，一般應(yīng)該靜養(yǎng)一段時間，別做劇烈運動。但是要想好的快，還是應(yīng)該在恢復(fù)一段時間后稍微的做些運動，來加快肌肉的回復(fù)。但是要注意不能過度用力。

3.手臂扭傷可以使用云南白藥噴霧劑。對改善疼痛都有很好的效果。晚上的時候可以進行一下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環(huán)，這些都是對你有幫助的 。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：高爾夫球已經(jīng)成為了人們非常喜歡的運動了，但是這個運動很容易受傷，所以在打球前，可以了解一些運動安全知識來保證自己的健康，如小球運動安全知識和高爾夫球知識，不要小看這些知識哦，它可以有效的避免在打球時出現(xiàn)受傷。

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