高爾夫球運動中，瀟灑的一揮桿，愜意的看著小白球飛出去是很多人羨慕的一瞬間，殊不知，就是這樣瀟灑的動作卻有可能造成胳膊的扭傷，如果打高爾夫球扭傷胳膊該如何應(yīng)對，下面就跟隨小編一起來了解下這部分知識吧。

在高爾夫球中不正確的揮桿姿勢，熱身不夠充分，揮桿力度過大等，都是有可能造成胳膊的扭傷的，它屬于軟組織扭傷的一種情況的，會造成腫脹，以及可以造成疼痛的現(xiàn)象。

1.在扭傷發(fā)生后的24小時內(nèi)，建議冷敷。一般可以采取用冷毛巾或者冰塊等敷在疼痛處，起到消腫，鎮(zhèn)痛的效果。

2.扭傷24小時以后，用熱敷療法較好,具體做法是：把大鹽，麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在疼痛最厲害的地方，建議每天早晚敷兩次，這樣療效會比較好。.

3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用外敷的膏藥，貼在疼痛處，可以起到緩解疼痛的作用。

4.配合使用舒筋活血的藥物，例如，布洛芬緩釋膠囊，還有三七傷藥片等一般就會收到比較明顯的療效。

5.可以采取針灸，拔火罐，推拿，按摩,理療也有很好的效果.

佰佰安全網(wǎng)提醒大家：高爾夫球運動中如果發(fā)生胳膊扭傷，切不可繼續(xù)堅持運動，要停下來及時處理，以免給身體造成更大的傷害。

以上小編整理的關(guān)于打高爾夫球扭傷胳膊的處理方法，希望可以幫助到有需要的朋友，稍后我們會和大家一起探討的是高爾夫球運動常見傷病有哪些，歡迎大家登陸我們的網(wǎng)站點擊查閱這部分小球運動安全小知識。

責(zé)任編輯:劉梅