孕產(chǎn)婦的早期營養(yǎng)，關(guān)系到她自身的健康，也關(guān)系到她的子孫后代，而且也影響從孩子出生到他(她)的整個(gè)生命，成年以后的健康都跟孕期的健康是有關(guān)系的。那么孕婦早期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些問題呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

孕早期的營養(yǎng)主要注意兩方面，首先是食品安全問題，早孕期間食品安全特別重要，也就是說，孕婦盡量少在外面吃飯，并少吃熟食、半成品，因?yàn)檫@些都有添加劑，都有防腐劑、色素，這些都是可以致癌或者致畸的。孕婦早孕的時(shí)候吃什么?吃安全就可以了，只要是食物，都可以吃，特別注意增加新鮮蔬菜的攝入量。

其次孕早期營養(yǎng)還要注意科學(xué)、合理、全面原則，盡量補(bǔ)充孩子生長發(fā)育，特別是器官形成當(dāng)中所需要的多種微量元素。譬如說葉酸，跟葉酸相關(guān)的鋅、硒、鐵等等，都是很重要的，量不是很多，雖然微量但起的作用是很重要。

三個(gè)月之內(nèi)，胎兒的生長發(fā)育很慢，孕婦不用增長太多體重，重要的是什么都吃，各種營養(yǎng)元素都應(yīng)該有補(bǔ)充，而且要科學(xué)、安全、合理，但不要過量。

結(jié)語：孕婦的每餐食物需要多樣化，葷素搭配合理，以清淡，易消化的食物最好，避免油膩的食物。平時(shí)要多了解孕早期應(yīng)攝入什么營養(yǎng)等相關(guān)常識，只有這樣才能擁有一個(gè)健康的寶寶。

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